Ko tenei tohutao mo te kapi riipon ka hoatu nga hua ngaio mo te ahuareka tawhito. Ko te ahua ataahua me te taatai o tenei kapi kapi ka whakaatu i te whakaaro kaore e taea e koe te kawe ki te kainga. Engari kaore he mea e nui atu i te pono.
Ka tīmata te ramapa ribbon i te ara e timata ana nga rama-pakeke ki te tirikara huka. I muri i te kohua i te huka, ka kumea te raihana (penei me te kapi , me te tihana ) ka tae ki te karaihe me te manakohia. Kia tupato kei te waahi te tango i nga rama, kia rite ki te whai i etahi ripa "motuhake" mo to taahiraa tuatahi. Mena kaore i raukahia e koe te raihana i mua, tirohia nga whakaaturanga whakaahua-taahiraa e whakaatu ana ki te tohi i te raihana .
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu huka
- 1 kapu maoro huka marama
- 1/4 kapu wai
- 1/2 tīpune
- te pepa pepa
- 4 ka maturuturu i te tae matomato matomato (nui ake iti iho ranei)
- 4 ka whakaheke i te tae whero (nui atu iti iho ranei)
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia etahi pepa pihikete e wha ma te whakatairanga ia ratou ki te tipu kaore i te tunu kai, ka hipoki ranei ia ratou ki te papa o te hinu. Whakawerahia te oumu ki te 200 F.
- Whakatauhia te huka, te hirikara witi, me te wai i roto i te tipu nui. Kawea mai ki te whewhe i runga i te wera reo, me te whakaoho tonu, kia mutu ra ano te huka. Whakauruhia te thermometer kaimoana me te haere tonu ki te tunu me te kore e whakaohokia kia tae noa ki te 285 F (waahi ngoikore).
- Kia tae mai te paanga tika, tangohia te muka mai i te wera tonu me te whakaoho i roto i te pepa pepamint. Ringihia te 1/3 o te ranunga ki tetahi pepa pihikete kua oti te whakarite, ka waiho i roto i te oumu wera hei noho mahana. Ringihia tetahi atu 1/3 ki tetahi pepa tuarua ka tauhiuhia te tae matomato ki runga. Tuhia ano tenei pepa ki roto i te oumu.
- Tāpirihia te tae whero ki te toenga 1/3 o te paraoa. Ringihia te tihana ki runga i te papapa mapere me te poari-haumaru poari. Tukua kia noho noho noa kia puta mai he "kiri."
- Te pupuhi i te pupuhi raima me te wera wera-haumaru me te pupuhi tunu kai, me te whakamahi i te taputapu ki te timata i te horapa i te kaena i roto, me te turaki tahi atu, ka mahi i te taha o te poari me te tuku kia whakamatao. Kaua e wareware ki te tirotiro i nga tohutohu e whakaatu ana ki te tango i te raihana ki te raruraru koe mo te tukanga.
- I te wa e makariri ana te raihana ki te hapai (engari he tino wera tonu), timata ki te tango. Mena kei a koe nga karaihe kirihou, whakauruhia, ka pakaru nga karapu ki te pupuhi tunu kai-ka awhina tenei ki te aukati i nga ringa o te kaitaua, te tahu ranei. Tangohia te rama i nga ringa e rua, ka toia nga ringa ki nga huarahi whakawhiti, ka tohua te rama ki roto i te taura roa. Kawea mai nga pito o nga whenu ki te huri i te rama ki roto ki te taura, ka toia te aho ki roto i te roanga roa.
- Me haere tonu ki te kopiri me te tango i te raihana tae noa ki te mea ka rite te taatai-rite me te tae o te tae whero. I te wa e mau tonu ana te paraihe, engari he iti noa te mahana, toia ki roto i te whenu e 2 meneti te matotoru, ka waiho ki runga ki te pepa tunu ka tunu. Whakahokia tenei pepa ki te oumu, ka tango i te pepa tunu me te tirikara kapi korere. Ka noho tonu te raihana kapi i roto i te oumu mahana ka mahi koe i te waahanga tuarua.
- Whakapitihia te tukanga huti me te tuarua, te waahanga kore o te tira. I te mutunga, me waiho te paraihe he tae ma. Whakamahia te pepa ki te 2 inihi te roa, kia rite ki te rama whero.
- Whakapitihia te tukanga waahi me te waahanga matomato, te matomato o te raihana. I te mutunga, me waiho te paraihe he taepa matomato me te satiny. Whakanohoia ki roto i te raina 2 inihi te roa.
- Tangohia nga rama mai i te oumu. Tapahia he wāhanga 5-inihi mai i nga otaota matomato, maama me te whero, ka whakanohoia ki te taha o tetahi ki tetahi i runga i te wha o te pihikete pihikete, me te ma i waenganui. Tīmata ki te wawahi i nga rama, whakakotahi ngatahi ki a ratau i te mea ka kaha ake te kaa. Ngana ki te whakamutu ki tetahi waahi tino angiangi o te raihana-1-inihi teitei.
- I te wa e pai ana te tipu o te kapi, ka whakamahi i nga kakihini ki te tapahia ki te 6- ki te 8-inihi te roa. Patohia i muri nei ki te ahua o te rīpene me te whakanoho ki runga i te pepa tunu hei whakanoho ki te pāmahana rūma.
- Anohia te tohi me te tapahi ki te kaimoana e toe ana. Mena he uaua rawa te tihana ki te tohi, waiho i roto i te oumu mahana mo etahi meneti hei whakamaroke, engari kaua e waiho kia noho roa te rewa.
- Ka tino uaua nga rīpene ki te pāmahana rūma, engari ki te waiho mo te roa o te wa, ka ngoikore, ka piri, na kia mau ki a ratou i te cellophane ka whakaturia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 173 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 20 mg |
| Ngā harotihāhā | 45 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |