Ka taea e koe te hanga i nga mea katoa i roto i to kaihini tunu iti, ara i te painga! Ko tenei tunu reka me te ngawari o te tunu kai e pai ana kia rite ki nga otaota manu i tunuahia , ka peke noa i te oumu ka whakanoho i to tunu tunu ki te whakamahinga pai.
Ko te Kaitiaki Karekau Karekau e hangaia ana i runga i te ahua rite ki era atu mahi. Ka hanga e koe he whara mo to rihi tunu i roto i te kaipatu ma te whakamahi i te pepa konumohe. Ka tohua te wai wera i raro i te rihi. Ma tenei ka tunu i te pihi ki te tino pai i roto i etahi haora anake.
He mea tino ataahua, he tino pai hoki mo aua wa ka whakakiia to oumu ki etahi atu kai. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tenei tohutao mo nga ra raumati ina hiahia koe ki te karo i te oumu me te pai o te whare.
He aha e hiahia ana koe
- 3 hua, ka whiua
- 1/3 kapu huka miraka
- 1 tīpune vanilla
- 2 kapu waiu
- 1/4 tīpune tipu whenua
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana ranu, whakakotahi i nga hua iti i whiua ki te huka, te vanilla, me te waiu, me te uru pai.
- Ringihia ki tetahi rihi tunu tunu 1- 1 ranei / 1-2-iti ranei, ka uru mai ki te tunu parakihi.
- Horoihia te pihi ki te nutmeg.
- Whakauhia he peke, he mowhiti ranei o te pepa konumohe i roto i te kaitautoko poto, ka tohua 1 1/2 ki te 2 kapu o te wai wera ki te kohua.
- Kohia te rihi tunu ki te pepa konumohe, ka whakanoho ki runga ki te raima konumohe.
- Kapihia te kaitao me te tunu ki runga mo te 2 1/2 ki te 3 haora, tae noa ki te wahanga.
Me pehea te whakamahi i te Ramekin i te Kuki Kuoro
Ko nga Ramekins nga kapu tunu iti e tukinotia ana e te kaiparau me te mahi i roto. Engari i te rihi tunu kotahi, ka taea e koe te mahi takitahi me te ramekin i roto i to tunu tunu.
Ki te mahi i tenei, me whai noa koe ki te whakarereke i te peke whariki hei whakauru i nga rihi tunu iti. Me whakarite kia tautuhi te taumata i runga i nga raka me te tunu kia rite ki te tohutao.
Tip: I te iti o te rïrahi o ia rihi, ka tunu noa ake te tere. Tirohia i nga kaainga 2 me te 2 1/2 haora.
Ko tetahi atu mahi e whakamahia ana e te hunga kaitautoko ki te tunu kai hei whakanoho i nga oko rino (shallow jelly jars) i raro i te kaitautoko poto. Whakatikahia tetahi ramekin ki ia oko me te whakapiri i te wai.
Nga Whakamaroki Tiaki Tohu
Ahakoa ko te tunu i runga ake he otaota manu tuku iho ki te ngongo, ka taea e te otaota te tango i tetahi reka e pai ana koe. Ko te kokonati me te paukena e rua nga waahanga rongonui, me te reka ano hoki. Ahakoa ko enei tohutao kua hangaia mo te oumu, ka taea e koe te hanga i roto i te tunu poto. Whakamahia noa nga tinihanga i akohia e koe, ka koa!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Te konutai | 75 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 6 g |