He rite tenei ki te peera "kore". Ko te porohita ka mutu ki te pakaru i raro o te pan.
Whakamahia te porohita makariri me te tipu o te kirini whika me te taakaha ki etahi kokonati kapi, ki te hiahiatia. Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga mo te pehea o te tunu tunu.
He aha e hiahia ana koe
- 4 hua nui
- 3/4 kapu huka miraka
- 1/2 kapu te paraoa-katoa
- Tuhinga o mua
- 4 punetēpu pata pata
- 1 kapu karaihe kokonati
- 1 tīpune vanilla extract
- 2 kapu waiu
- Kōwhiringa: 2 kapu kirīmi whiua (te tohatoha rānei)
- Kōwhiringa: 1/2 kapu kokonati hei tunu
Pehea ki te Hanga
Ko te pata he 9 poraka 10-inihi poari ranei, he paraihe ranei me te pupuhi tunu kai. Tautuhia te paraharaha porohita i runga i te pepa tunu tunu. Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4).
I roto i te peihana ranu me te kaitahu hiko ka whiua nga hua ki te huka tae noa ki te hanganga pai. Tāpirihia te paraoa me te tote, ka whiua tae noa ki te maeneene. Patupatua ki te kokonati me te vanilla, ka whiua i roto i te pata rewa. Me te kaitautoko i te tere o te tere i roto i te waiu tae noa ki te hanganga pai.
Ringihia te ranunga kokonati ki roto i te pereti paraihe. Ka tunuhia te porohita mo te 50 ki te 60 meneti, tae noa ki te parauri me te tautuhi. Ka pupuhi te porowhita i te taha o te mata i te tuatahi, engari ka noho ma te mea ka marama.
Te mahi i te poari me te kirīmi whiu, me te tauhiuhi o te kokonati, ka hiahiatia.
Katihia te paari me te pouaka parai mo te rua ra.
Titiro ki te Rihi Whiwhi Toa Riu Wih
Nga Arataki me nga Maama
Me pēhea te tunu i te Coconut - Whakamahia te 1/4 ki te 1/2 kapu o te kokonua i roto i te raupapa maroke i runga i te wera reo. Kuki, te whakaoho me te wiri i te paraharaha, tae noa ki te paraihe paraoa. Tangohia i te wera me te whakawhiti i te kokonati ki te pereti kia mutu ai te tunu kai.
Ko nga pi e mahia ana me nga hua me te waiu - te pihi, te paukena, te pupuhi, te tiihi pata, me etahi atu - me tunu ki te 160 ° F (71 ° C) me nga taonga ki te pouaka whakamaroki.
Ka taea ano e koe
Te Pihikete Maimoatanga Nui me te Meringue me te Tino Hupa
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 351 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Te konutai | 300 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 8 g |