I whakaritea e ahau tenei tohutao mo nga pihikete huka i runga i te rakau mai i Wilton. Ko te paraoa pokepoke ka taea te hurihia, ka tapahia, ka peneia ranei ki nga ahuai penei me nga putea mo nga rakau. Ka taea te pokepoke te paraoa pokepoke me te tauhiuhia ki te miraka tae ki mua i te tunu, ki te maka ki te whakapaipai, ki te whakapaipai ranei, ki te waipiro, ki te karaihe kingi ranei, ka whakapaipaihia.
He aha e hiahia ana koe
- 8 ngani (2 rakau) ka whakapoihia te pata kore i tunua
- 1 1/2 kapu huka
- 1 hua nui
- 2 tīpune vanilla
- 2 3/4 kapu te paraoa-katoa
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Whakanuihia te rae ki waenganui o te oumu me te wera ki te 400 nga nekehanga. I roto i te peihana nui, pata pata me te huka tae noa ki te marama me te pupuhi. Patupatua ki te hua manu me te vanilla. I roto i te peihana rereke, pania te paraoa, te paraoa tunu, me te tote. Tāpirihia ki te pata-huka i roto i nga whakawhitinga e toru, me te whakauru i muri i nga whakawhitinga.
- Mena ka pana ki te pihikete pihikete pihikete, kaua e whakamutua te pokepoke. Kohia te pihikete pihikete tunu me te paraoa tunu me te paraoa i te paraoa pokepoke i te haurua o te taha ki runga o te pan. Mena kei te whakamahi i te Panie Panuku Panui Panui, tuhia he 2.5 ounha i ia waahanga, ka whakakiia nga kaapeta e toru nga wa mo te 12 pihikete. (Ko taku tohutohu ko te whakauru i nga rakau taapiri ki te taha o te pihikete me te kapi kingi I muri i te tunuhia. Ka tunua ki nga pihikete, ka tahuna te pito o nga rakau.) Ka tunuhia te 10-12 meneti ranei tae noa ki te marama parauri .
- Mena te huri me te tapahi i nga pihikete me tenei tohutao, tohua te paraoa pokepoke i te 1 haora. Whakaritea i waenganui i nga pepa iti o te pepa pepa, ka tapahia i roto i nga ahuatanga o te 1 1/2 inihi i waenganui i ia kuki, ka tunu ano ki runga ake. Nga pihikete me te whakapaipai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Te konutai | 230 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |