Ko nga paramu e mohiotia ana he pene i Parani. I nga wa o mua, ka whakaponohia ko te paramu me te pune te tikanga o nga hua hou. I nga wa hou, ka mohio nga Amelikana ki te pune hei tauira maroke o te paramu. Ko te nuinga o nga pauna i hangaia mai i te raupapa La Petite d'Agen i kawea mai i France i 1856 e te horticulturist French Louis Pellier i te raorao o Santa Clara.
Tata ki te 99% o te maturuturu Amerika o nga pauna ka puta mai i te rakau pounamu o Pellier i whakatokia ki te rakau pounamu Amerika.
Ko te tipu Karauna e neke ake ana i te 70% o te ao katoa o nga pauna. Kotahi te pauna o te paraone e tae ki te toru pauna o nga paramu hou hei hanga. Ko te rakau pune kotahi e hua ki te 300 pauna hua.
Nga Huaora Hauora o nga Pauna
Ko nga pauna he tino rongonui kei te pai mo te maimoatanga o te mate, engari he pai atu hoki nga hua hauora. He tiketike nga pauna i te pāhare pāporo. Ka taea e te 1/2 kapu te utu te utu ki te 14% o te uara o te raanei e hiahiatia ana mo te kohuke nui e kawe ana i te uaua whare, te wawahi i nga papapa me te whakahaere i nga waiu i roto i te tinana.
Ko te nuinga o nga Amelika e kore e nui te purapura i roto i a raatau kai, na reira he pai te huarahi ki te whakatutuki i taua hiahia i roto i te mahi iti rawa. He nui nga pauna i te huaora K kua whakaatuhia hei tautoko i te hauora o te wheua. Kua kitea e te rangahau he hononga i waenganui i nga hua o te huaora K a teitei me te nui o te wehenga o te wheua me te whara o te kopu.
Ko nga huarahi ki te kai i nga Pune
He plethora o nga huarahi ki te tango i nga pune ki taau kai: Koinei nga ara e 10 e kai ai i nga pauna:
- Kohia nga pi anake hei paramanawa
- Tāpirihia nga paraoa tapatapahi ki a koe mo te paraoa o te ata me te parakuihi oatmeal
- Whakaranuhia nga pounamu ki te maha o nga nati pēnei i te tipu, te pekani, me te aramona
- Kaihia ki nga kirikiri tiakarete pouri, mo te maimoatanga hauora, engari reka
- Ko nga raima Puree kia tapiritia ki nga mowhiti me nga pokepoke keke mo te muka me te kaha reka
- Tāpirihia ki te maheni, ki te wiri ranei mo te whakatangi reka
- Murihia te paraoa i te paraoa pokepoke me te kai ki te pata ngota mo te PB me te Purati Panui-kore
- Tāpirihia ki a raatau i tetahi kai reka hei penei i te hukareti
- Tāpirihia te paraoa tapatapahi ki nga huamata ka rite ki te karepe karepe maroke ranei
- Tāpirihia he paraoa pokepoke ki te kakahu koroirani mo te rekareka atu
Ko te Puku PR neke
Ko te kaupapa hou o te ahumahi pune e whai ana ki te hokohoko i nga pounamu ano he karepe karepe, he paraoa maroke ranei i roto i te tumanako me kii atu te hunga hou i te wa hou. Ko te mea tenei na te mea he mea nui te wai me te raihi pounamu ki te whakamahinga o te taupori tawhito mo nga take tuuturu.