He tino pai nga pounamu. Ka taea te mahi mo te parakuihi, te paramanawa o te ahiahi, me te kapu wera o tea. Ko enei Apple Apple Scones he pai ke atu ki nga kohatu taiao.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu
- paraoa
- 1/4 kapu huka
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 2 tīpune te hinamona
- 1/4 kapu pata (he makariri me te tapatapahi rawa)
- 1 te aporo (te tipu, te tihorea, me te tapatapahi rawa)
- 1/2 kapu waiu
- 2 punetēpu he ranamona-huka
Pehea ki te Hanga
Me te paraoa paraoa waea, te huka, te paru tunu, te houra, te tote me te hinamona. Tapahia ki te pata ki te pata purapura. Aranga i te aporo. Hanga he pai i roto i te pokapū me te riringi ki te 1/2 kapu waiu. Whakaranuhia tae noa ki nga ahua paraoa pokepoke Makahia ki te poari paraoa paraoa. Ma te ringaringa o te ringa ka pangia e 8 ki te 10 nga wa. Pat ki te porohita 10-inihi. Tuhia he pepa pihikete iti. Kohia te waiu me te tauhiuhia ki te ranu-huka-huka. Tapahia ki te 8 wedges.Bake Kai Apple Apple ki te 425 teitei F. mo te 15 meneti ranei tae noa ki te parauri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) |
|---|
| Calories | 169 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 395 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 2 g |
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai raraunga me te whakaaro hei whakatau.