Ko enei poroporo pounamu Kentucky ngawari he mea ngawari, kaore he tunu kai ma te katoa e tono mo nga hararei. He tohutao taketake tenei mo nga poari parauri. Ka taea te huri i nga pōro paraiwi i roto i te huka paari, te huka hinu, te pekene tino pai rawa ranei. Kaore koe e tatari mo te hararei ki te painga ki enei maimoatanga iti.
Ko enei ahuatanga iti nei e mahi ana ki te pounamu, te paraihe miraka, me te koko, me te hukapihi me te huka. He ngawari me te pai!
Kei te hiahia ki te tapahi i te huka huka ki te 3/4 kapu me te tāpiri i te punetēpu atu o te paura koko ka pai koe ki a koe.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te kapu pereti miraka pai
- 1 kapu tino peketi tapatapahi
- 2 kapu huka a te kaiwhakaari, ka wehea
- 2 punetēpu te paura kohuatia te koko
- 1/4 kapu
- pounamu
- 2 haroti punetēpu maoa
Pehea ki te Hanga
- Whakauruhia nga pounamu o te pereti vanilla, te pekani tapatapahi, 1 te huka kaihoko, me te paura koko.
- I roto i te peihana rereke, whakakotahi i te pounamu me te tipu witi.
- Whakanuia te ranunga pounamu ki te ranunga maroke; whakakotahi pai.
- Ko te hipoki me te hiku mo etahi haora iti rawa.
- Kohia te 1/2 ki te 1 kapu o te huka i roto i te whanui, he oko teitei.
- Whakaritea nga paku iti o te paraoa pokepoke ki nga poi, ka hurihia ki roto ki te huka.
- Whakaorangia i roto i te pouaka whakamātao kei roto i nga pouaka kua oti te hipoki mo te 2 wiki.
- Whakamahia enei ra i mua mo te kai pai, me te huri i te huka hou i mua i te mahi, ki te hiahiatia.
- Ka taea hoki te poipoi i nga pōro paraiwi mo te rokiroki roa.
- E mahi ana i te toru tekau ma rua pauna bourbon.
Nga rereke
- Whakakapihia te pounamu me te kounga pai o te rum hei hanga i nga pōro parai reka.
- Hanga nga pōro paraiwi me nga pekani kapi mo te kai reka. Whakawhānuihia nga haurua o te pecan i roto i te raupapa maroke me te tunu i te wera reo, me te whakaoho tonu. A, no te mea he parauri te pekani me te hongi i te reka, tangohia ki te pereti hei whakamatao. Kohikohia kia tino pai me te whakamahi i te tunu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 6 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |