Ko enei pauna paukena ka pupuhihia ki te hukarere parauri me te tipu o te pecan strepping. Ka hangaia nga tutaki ki te huka parauri, nga mea kakara, me te puree paukena. Ko te pihi he ranunga o te huka parauri, te pekani, me te pata me etahi paraoa me te hinamona.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu paraoa paoa-katoa
- 3/4 kapu te huka parauri marama (kua tohua)
- 1/2 kapu huka
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 2 1/2 tīpune te hinamona
- 1/2 tīpune nutmeg
- 1/2 tīpune tote
- 3 hua nui
- 1 ka taea (15 meneti) paukena pauka
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
- 3/4 kapu hinu hinuwhenua (pērā i te canola me te hinu hinu)
- Mo te Streusel Topping:
- 3/4 kapu pounamu katoa
- 1/3 kapu te huka parauri marama (kua tohua)
- 6 pata punetēpu (whakahoutia)
- 1 tīpune tīpune tinamona
- 3/4 kapu pīni (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Ko te hinu me te paraoa he paraoa tunu tunu 13x9-inihi. Hehe te wera ki te 350 °.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te 1 1/2 kapu paraoa, 3/4 kapu huka parauri me te huka hinu, te paura tunu, te hinamona, te nutmeg, me te tote; tuhia. I roto i te peihana ranu, ka whiua nga hua, te paukena, te vanilla, me te hinu tae noa ki te hanganga pai, ka horoia te peihana mo etahi wa. Whakanuia i nga kai maroke tae noa ki te hanganga. Panuitia ki te paraoa tunu tunu.
- I roto i tetahi atu peihana, whakakotahi i te 3/4 kapu paraoa, 1/3 kapu huka me te hinamona. Ma te whakamahi i te pupuhi paraoa , ka tapahia i roto i te pata tae noa ki te pakaru; whakauruhia ki te pekani me o maihao. Horoihia i runga i te paura paukena. Kohuatia mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te wahanga. Me puta mai te toothpick i roto i te pokapu kia ma. Whakahauhia te paraharaha i runga i te peke. Tapahia ki nga taone hei mahi.
Ka taea ano e koe
Poroka paraoa me te paraoa o te parauri
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Katoa te wai | 14 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Te konutai | 166 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |