He maha nga tohutao keke a te honi i roto i te nui o te huka hinu me te parauri e kore e kitea te reka o te honi. I tenei putanga o te roopu a Rosh Hashana, kua whakahekehia te nui o te huka, kua pakuhia te honi, a kua makahia te kawhe mo te tiii kia marama ai te honi.
He rite au ki te ara o tenei whakamahinga ki te whakaatu i nga rongoa ahurei ahurei o nga karepe-rawana, kotahi-puna , ahakoa ka taea e koe te whakamahi i te pupuhi me te honi rei.
Aki: Ki te whakaiti i te pupuhi, mehua te honi ki te kapu ine rite i whakamahia mo te hinu - ka tino pai ake te riringi ki te potae!
He aha e hiahia ana koe
- 3 1/2 kapu (440 g) paraoa-katoa
- 1 punetēpu paura paraoa
- 1 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote moana
- 1 punetēpu hinamona
- 1-1 / 2 tīpune taputapu
- 1/4 tīpune cardamom
- 1/4 tīpune nutmeg
- 3 hua nui
- 3/4 kapu (145 g) huka
- 1 te hinu hinu kore (235 ml), pēnei i te hinu karepe me te hinu canola
- 1-1 / 4 kapu (425 g) honi
- 1 kapu (235 ml) tea kaha, he pai te mahana
- 4 tīpune te purilla parakore
- 2 punetēpu te huka huka (kōwhiringa)
- 1 tīpune tinamona (kōwhiringa)
Pehea ki te Hanga
1. Whakatakotoria te umu ki te 350 ° F (175 ° C). Kohia te paraharaha ngongo me te raro whakaheke me te wehe.
2. I roto i te peihana nui, ka pupuhi te paraoa, te paru tunu, te houra tunu, te tote, te hinamona, te kakano, te cardamom, me te nutmeg. Whakatakotohia.
3. I roto i tetahi atu oko nui, ka whakakotahi nga hua me te huka, te hinu, te honi, te tihi, me te pueru vanilla tae noa ki te pai.
4. Whakanuia te kai maeneene ki nga kai maroke i roto i nga whakawhitinga e 4, ka wiri ana ka ringihia e koe.
Whakakotahutia nga taha o te peihana me te uru pai i mua i ia whakawhitinga hou. Haere tonu ki te mimiti tae noa ki te maeneene me te kore noa o te papa. Ringihia te potae ki te parai. Me tunu ki te pokapu o te oumu mo te 50 ki te 55 meneti, tae noa ki te pito o te keke he parauri koura, ka hoki mai ki te pa, ka puta mai he kaiwhakaatu keke i roto i te pokapu.
5. Tukuna te keke ki te whakamatao i roto i tana paraoa i runga i te peke mo te 20 ki te 30 meneti. Whakahaerehia he mokomoko whiu, he kikokore ranei, he maripi koi i waenganui i te keke me te paraharaha kia wewete i mua i te rerenga. Whakawhiti ki te paraoa keke. Ki te hiahiatia, whakauruhia te huka me te hinamona ki roto i te peihana iti, tuhia ki roto i te putea pai, me tauhiuhia te keke. Ka taea te penapena, me te takai pai ki te kaitautoko, mo te wiki ki te temahana o te ruma, mo te 3 marama ranei i roto i te parani. Kia pai!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 344 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Te konutai | 323 mg |
| Ngā harotihāhā | 44 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |