Ko te tunu tunu pączki tenei mo nga tira a Porani, e mohiotia ana ano ko nga manu. Ka pau enei kai i te Fat Tuhata , i te Pączki Day ranei i Amerika, i te Poutama Fat i Polani i mua i nga ra nohopuku o te Hainatanga. Ka kainga nga otaota i runga i te Fat Tuesday i Poland, kei reira te ra e mohiotia ana ko Śledziówka.
I nga wa o mua, ka tunua te pączki ki te ngako wera, ka paku noa i te pakuhi i roto i te tari kaitirotiro. Ko tenei putanga tunu ka tango i etahi o te harakore mai i te mahi. A, ka pakaruhia ki te hukarehu o te hukahura, te kaimoana ranei, kaore pea i te mea kaore i te paczki parai .
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu waiu wera (kahore he mahana ake i te 110 nga nekehanga)
- 2 kohikohi he rewena maroke maroke (mahara ki te tohu i te rewena i mua i to tīmata)
- 1/2 kapu huka
- 4 ngani (1 rakau) te pata-ruma-mahana
- 1 te nui o te hua-ruma-mahana
- 3 te nui o te koiora huawhenua-nui
- 1 punetēpu parani (te rama ranei)
- 1 tīpune tote
- 4 1/2 ki te 5 kapu paraoa paraoa-katoa
- Kōwhiringa: Te huka nui, te huka Kaihoko, me te whakapiri hua, te taputapu ranei mo te whakakī
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana iti me te mehua o te kapu, ka tunuhia te rewena ki te waiu kawa, ka whakaoho kia whakakorea, ka wehea.
- I roto i te peihana nui, i te tu ranei o te kaitautoko e rite ana ki te roopu hoe, ka tunuhia te huka me te pata tae noa ki te wairangi. Patupatua i roto i te hua manu, te waipiro manu, te raihi, te riki me te tote tae noa ki te waahanga pai.
- I te whakamahi tonu i te taputapu hoe, tohaina te 4 1/2 kapu paraoa me te ranu miraka-rewena ka whiua mo te 5 meneti ranei i te mīhini me te roa i te ringa tae noa ki te maeneene. I whakamahia e toku kuia te paraoa pokepoke ki te koko rakau kia maroke. Ka tino ngoikore te paraoa. Mena he ngohengohe ngawari, ki te raumati ranei, tapiritia he 1/2 kapu paraoa.
- Te pokepoke paraoa i roto i te peihana. Hokihia me te ara ake kia rua i roto i te rahi, i nga wa katoa mai i te 1 ki te 2 1/2 haora, ka whai ranei i tenei pito tere ki te tapahi i te wa whakatika. Whakatika ki raro, ka ara ano.
- Tahurihia te paraoa ki waho i te mata. Pat ranei ki te 1/2 ki te 3/4-inihi matotoru. Tapahia nga porohita me te kaitaha 3-inihi. Tangohia nga pungarehu, me te re-reihi me te wahia ano. Whakawhitihia nga whakawhiti ki nga pepa tunu paraihe, ka hipoki, ka whakaekea kia tae noa ki te rua i te rahi, 30 meneti ranei te roa. Hehe te wera ki te 375 teitei.
- Ahia te pączki i roto i te oumu ka tunuhia ki te 8 ki te 10 meneti ranei kia tae noa ki nga whakamatautau toiora. Tangohia i te oumu me te huri i te huka miraka i te mea he wera, he wera ranei te huka i te wa e makariri ana.
- Ki te whakakī i te pączki, kia tino whakamataohia, ka tapahia he taatai i te taha ka makahia he tīpune o te whakapiri hua ranei i roto. Ko te puehu me te huka huka ranei te huri i te huka hinu.
- Ko te pączki paku ki te noho roa atu i te pączki parai, engari he pai te kai i te ra i hangaia ai.
Tuhipoka: Whakamahia i nga wa katoa i te wa e mahi ana ki te hinu wera, ina koa ki nga tamariki. Mena he tahu ahi kua hangaia mo te ahi tahu ka rite.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Te konutai | 95 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 3 g |