Mena kei runga koe i te instagram, kua kite pea koe i te tiihi tiihi awhiwhana me te tiihi e pai ana ki a Lisa Frank i te pai o te pai o te kai. Ko te taketake, mai i te Kala Toast i Hong Kong, ka tukuna te tiihi ki nga otaota me nga huawhenua rereke, engari ko te nuinga o tatou kaore e mohio ki te mahi tiihi, ka haere ano tatou ki tetahi atu huarahi ki te whakamutu ki te tihi kai reka maana he taakahu, he taakaro tamariki ranei kua ngaro.
Tirohia tenei awhi ahurei mīharo o te tīhi!
He aha e hiahia ana koe
- 2 poro poro
- 1/3 kapu o tetahi tiihi maoa (kua pangia)
- tetahi kohinga o te tae maona (kua whakamahia e ahau te matomato, te puru me te whero mo tenei)
- 2 pati te pata tote
- 4 nga oko iti
Pehea ki te Hanga
- Me tīmata i te wehewehe i te tīhi maoa me te maoa i waenganui i nga whara e wha. Tāpirihia he tihi iti o te tae kai ki te peihana kotahi, ka whakaohohia ki te haupapa tae noa ki te mea kapi, ka tae.
- Anohia tenei taahiraa, ma te whakamahi i nga tae rereke, mo ia o nga atu oko tae noa ki a koe i nga tae e hiahiatia ana. Kei te hiahia koe ki te haere i tetahi haurangi i konei me te whakakotahi i nga tae e rite ana ki a ratau.
- Tāpirihia te tiihi tae ki te wahi taro, i runga i te ahua o nga raina takitahi, kia kore ai e tae nga tae. Ma tenei ka waihanga i te awangawanga e hiahiatia ana mo te nuangi
- Kia tae mai nga raina o te tiihi tae noa ki te mata katoa o te taro, tohaina te atu taro ki runga, katia te kaweti, me te pata i waho.
- I roto i te paraharaha nui, tohaina te tiihi ka tunua me te tunu mo etahi meneti mena ka huri te taro ki te parauri parauri me te tiihi katoa ka tiimata ki te rewa. Whakawetohia te kaweti me te tautuhi kia tae noa ki nga pito e rua he parauri parauri, ka rewa katoa te tiihi.
- Tangohia i te wera, tapahia te WHAKANUI i o raina tīhi me te mahi!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1985 |
| Katoa te wai | 199 g |
| Te momona | 123 g |
| Ko te wai kore | 57 g |
| Cholesterol | 527 mg |
| Te konutai | 566 mg |
| Ngā harotihāhā | 40 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 19 g |