Ko te penuche, ko te panocha ranei, he parariki parauri parauri parauri he mea rongonui i Mexico me etahi wahi o te United States. Ko enei tapawha reka kei te whakakiia ki nga pekani e pa ana ki te tipu reka.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu he huka parauri
- 1 kapu miraka waikawa
- 1 kapu huka
- 2 tīpune hirikara mārama
- 1/4 tīpune tote
- 2 punetēpu pata
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/2 kapu pihikete kapi (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia he panui tunu 8x8-inihi ma te whakauru ki te pepa o te konumohe, me te whakatairanga i te putea me te pupuhi tunu kai .
- Whakakotahitia te waiu, te huka, te tote, me te tirikara witi i roto i te puoro reo i runga i te reo-wera nui. Kia tae noa ki te rewa o te muka.
- Whakauruhia he thermometer kapi ki te ranunga. Tonu ki te tunu, me te whakaoho pinepine, tae noa ki te tae atu ki te 234 nga nekehanga (waahi ngohengohe).
- Tangohia te paraharaha mai i te wera me te whakaoho i roto i te pata. Tukua kia whakamataohia ki te pāmahana rūma.
- I te wa e makariri ana te rama, whakaoho i roto i te vanilla ka whiua tae noa ki te whakamarama o te ranunga i te tae me te kirikiri. Ka tino pai tenei ki te whakauru hiko, engari ka taea te whakamahi i te koko rakau ki te tika. Whakanuia i roto i nga nati tapatapahi me te riringi ki te paraharaha kua oti te taka, me te whakakoi i te tihi.
- Whakanohoia te paraihe i roto i te pouaka whakamātao hei whakanoho mo te 2 haora. Hei mahi, tapahia ki nga tapahi 1-inihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Te konutai | 6 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |