Kei te rongoahia tenei purapura raihi-rite te raihi raihi ki te raima rēmana rēmana, vanilla, me te iti o te nutmeg.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu raihi maoa
- 3 hua, ka whiua
- 1/2 kapu huka
- 1/4 tīpune tote
- 1 tīpune vanilla extract
- 1 tīpune he pai te tunu rēmana rēmana
- 1/2 karepe karepe
- 3 1/2 kapu
- miraka
- 1 pinch o te nutmeg oneone (he pai te whenua hou)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui whakaranu, uruhia nga kai katoa kaore i te tipu.
- Ringihia te ranunga ki roto i te rihi tunu paraoa iti ka pangia, ka tauhiuhia ki te nutmeg.
- Whakamahia te rihi tunu i roto i te paraoa o te wai wera i roto i te oumu, ka tunu ki te 300 ° mo te 1 1/2 haora, tae noa ki te whakatu.
- Ko te maripi maenei kua whakauruhia ki roto ki te pokapū ka puta mai me te kore e piri ana.
Mahi i te mahana, i te panui ranei i te kiripiri whiu ranei i te tohatoha, ki te hiahiatia.
Raraunga e whai ana
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Te konutai | 104 mg |
| Ngā harotihāhā | 48 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 9 g |