Ko te tohutao maoa me te paukena me nga mea kakara te paukena. Whakamahia te huka hukapihi ranei o to tihi kirimiri pai ake.
Ka hangahia te keke ki te puree paukena me te pekana me nga purakena. Te tunu i etahi purapura paukena mo te tihi o te keke ka whakamahi ranei i nga pekene tapatapahi.
Mo tetahi keke motuhake motuhake, whakamatautauhia tenei pepa porokena parakena paraoa ranei tenei keke penekena pararani parani .
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu pata, te pāmahana rūma
- 1 kapu huka miraka
- 1 hua nui
- 3/4 kapu pekani (he tapatapahi, he pikaena paraoa paura paraoa (pepitas), me etahi atu mo te tohi)
- 2 1/2 kapu keke paraoa (10 ngahuru)
- 1/2 tīpune nutmeg
- 1/4 tīpune tipu whenua
- 1 tīpune te hinamona
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu waiu
- 1 kapu paukena puree (tipu (home) (kite i raro nei))
- Mo te Frosting Butter:
- 1/4 kapu pata
- 2 kapu huka pai te huka
- 2 punetēpu waiu
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (177 C / Gas 4). Ko te pata me te paraoa he paraoa panui 9x5x3-inihi; tuhia.
- I roto i te peihana ranunga, pata 1/2 kapu o te pata me te huka hinu; tāpirihia te hua me te patu tonu kia marama te marama me te kapi.
- Kohuatia nga pekani tapatapahi me nga purakena.
- Kohia te paraoa, te ngongo, te korohu, te hinamona, te houra tunu, me te tote.
- Tāpirihia ki te 1/3 o nga kai maroke kua tohua ki te ranunga kirimuri; uru pai. Whakanuia te waiu. Tāpirihia te kai o te mea kua tohua me te purema paukena.
- Ringihia te pata ki te paraharaha; tunuhia mo te 50 ki te 60 meneti.
- Whakahauhia i te parai mo te 10 meneti, ka huri ki runga ki te peke keke.
- A, no te hauhautanga, te huka me te Butter Frosting (nga tohutohu i raro), te huka ranei me te Kiriata Frosting . Ki runga me te maha o nga nati me nga purakini (pepitas). Tirohia nga tohutohu mo nga puraka paura paraoa, i raro nei.
Ko te Frosting
- I roto i te peihana ranunga, pata 1/4 kapu pata; whakakotahi i te haurua o te huka. Whakaranuhia i roto i te 2 punetēpu o te waiu me te 1/4 tīpune o te vanilla, ka tāpiri i te huka me te patu i te huka tae noa ki te maeneene. Tāpiri atu i te miraka, me te hiahiatia mo te hiahia kia rite tonu.
Nga tipu paraoa i te paraoa
I roto i te peihana, whakakotahi 1 kapu o te purakena purapura me te 1 punetēpu o te pata rewa, 1 punetēpu o te huka granulated, 1/2 tīpune o te hinamona ki te whenua, 1/4 tīpune o te papapu o te whenua, me te pupuhi o te katoaspice. Whakawhanuihia ki te pepa tunu me te tunu i te kohua 325 F i mua atu mo te 5 ki te 10 meneti, tae noa ki te parauri.
Homemade Pumpkin Puree
Ki te horoi i te paukena, tapahia te paukena i te haurua, whakawhiti. Tangohia nga purapura me nga kirihou. Whakauhia nga haurua o te paukena i runga i te pepa tunu tunu, tapahia-taha ki raro, ka tunu ki te 325 ° mo te haora 1, tae noa ki te ngawari.
Whakahauhia mo te 10 meneti. Tangohia te pihikete me te waiho i roto i te kaimuri, te tukatuka ranei. He maamaa ranei he tukanga tae noa ki te maeneene. Tuhia ki roto i te waahi taraihi-taraihi-tatari me te tatari me tuku kia rere ki roto i te peihana mo te haora. Ina mutu te taraiwa, maka te purite ki roto i te ipu, te taupoki, me te pouaka parai kaore i te whakamahi i te waa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 420 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Te konutai | 458 mg |
| Ngā harotihāhā | 56 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 7 g |