Ko tenei maimoatanga kai reka o te rewera, e 2-kahu, ka whiwhi koe i te whakamoemiti nui. Ko te mea ngaro ki te tuhinga whakamiharo ko te kirīmi kawa, te pata pata ranei. He pai te ranunga o te puehu koko me te wai wera hei whakanui i te reka o te tirekarete ki te keke.
Whakamahia to tihi pai mo te keke. Ko te hukapapa maamaa maamaa me te hukarere he pai nga waahanga pai, ka whakamahi ranei i te pata taketake me te huka huka huka . Mena e hiahia ana koe kia pai, whakauruhia nga tiretiretere tiakareti ranei, pearua ranei te keke hukaa me etahi tireti tiakarete .
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu paraoa-paraoa, he whakaoho, he whakairo ranei i mua i te ine
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/8 tīpune tote
- 1 1/2 kapu huka miraka
- 8 pata punetēpu (whakahoutia)
- 2 hua nui
- 3/4 kapu kirīmi kawa (he pata pata rānei)
- 1 tīpune houra tunu
- 1/2 kapu te paura te koko kaua
- 1/2 kapu wai wera
- 1 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas Mark 4).
- Ko te hinu me te paraoa e rua 9 inihi keke keke.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa, te paru tunu, me te tote. Whakaranu kia whakakotahi pai.
- I roto i te peihana ranunga me te kaitahu hiko, ka whiua te pata me te huka tae noa ki te marama me te pupuhi. Tāpirihia nga hua, kotahi i te wa, ka pupuhi pai i muri i ia kohinga.
- Whakanuia te houra tunu ki roto i te kirīmi kawa, te pata pata ranei.
- Tāpirihia nga kai maroke ki te pata me te huka i te whakawhiti me te ranunga kirimiri kawa; ka whiua i muri i muri i nga kohinga.
- I roto i te kapu, i te oko iti ranei, ka whakakotahi i te paura koko ki te wai wera; tae noa ki te maeneene.
- Tāpirihia te koko me te ranunga wai wera ki te parapara me te vanilla; whiua tae noa ki te maeneene.
- Whakawhanuihia te potae i roto i nga paraoa keke.
- Ka tunuhia mo te 30 ki te 40 meneti, tae noa ki te painga o te keke ka pa ana ki te ringa matau.
- Whakahauhia i roto i nga pana i runga i nga raki mo te 10 meneti. Tangohia nga keke me te whakamamae ki nga raka.
- Te hukapapa me te tiakarete ranei te hukapapa maamaa, maakene ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Te konutai | 423 mg |
| Ngā harotihāhā | 47 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |