Ko tenei tunu-kore, vegan chocolate cake recipe he tino motuhake, me te, ahakoa e titau i te tahi mau taahiraa, he tino ngāwari ki te hanga!
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu te paraoa aramona
- 1/4 kapu
- koko puehu
- 3/4 kapu paraoa paraoa
- 1 tīpune tinamona
- 1/4 tīpune tote
- 1/3 te tirikara maple
- 1/4 te hinu hinu
- 1/4 kapu Egg Replacer paura
- 1/4 kapu me 2 punetēpu wai (wera)
- 2/3 kapu miraka mirakarete kore-raihi
- 1 te punetēpu mirakare miraka korera-kore
- 32 oz. miraka tiihi kore-miraka (pērā i Tofutti)
- 1 kapu huka
- 1/2 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 375 F. He hinu marama te hinu 10 "puna-puna ranei, he rereke, e ono nga puna" 4-puna. "Tuhia.
- Hanga te kuku. I roto i te peihana iti, whakakotahi i te parai aramona, te paura koko, te paraoa paraoa, te hinamona, me te tote. I roto i tetahi atu peihana, whakaranuhia te tipu me te hinu tae noa ki te pai me te whakauru atu ki te ranunga maroke tae noa ki te hanga i tetahi paraoa pokepoke paku ka piri tahi.
- Panuia te paraoa pokepoke ki te papa o te paraharaha me te pupuhi i nga wahi maha me te papara hei aukati i nga tohu mai i te tihi. Ka tunuhia mo te 7 meneti, tae noa ki te parauri noa te pungarehu, engari kaore i tahu. Whakanohoia i runga i te rakau hauora hei whakamatao i te paku.
- Tahurihia te oumu ki te 400 F.
- Hanga te whakakī. I roto i te peihana iti, whakakotahi i te paura hua manu ki te wai wera, me te whakaoho tere me te koko tae noa ki te hanganga o te ranunga me te paku. Whakatakotohia. A tuu i te kirikiri mirakaroka korere-kore te miraka me te mirakare miraka korera-koreina i roto i te peihana paraihe kore i runga i te wai kohua, me te whakaoho i nga wa maha, tae noa ki te rewa te tiakarete.
- I tenei wa, i roto i te peihana nui whakawera me te kaihanga hiko hiko, uruhia te tiihi kiriki me te huka i runga i te tere tere tae noa ki te maaka, e 4 meneti. Tāpirihia ki te ranunga hua manu me te whiua i runga i te tere tere mo te 2 meneti atu. Tāpirihia te tiakarete me te vanilla kua rewa, ka whiua mo te 1 meneti meneti i runga i te tere tere, tae noa ki te hanganga o te ranunga.
- Ringihia te whakakī i te paraoa pokepoke kua oti te hanga, te whakarei i te tihi me te mokowhiti. Me tunu ki te 400 F mo te 5 meneti, ka huri i te oumu ki te 275 F me te tunu mo te 40 meneti atu. Tukua kia tunuhia te tihi ki te whakamatao ka tohua i roto i te pouaka pouaka i te iti rawa i te 2 haora i mua i te mahi. (Tuhipoka: He pai te whakaaro ki te whakatuwhera i te tatau o te oumu mo te 3 meneti kia waiho ai te wera i te wa e wera ai te oumu. Ki te wera rawa te wera mo te roa rawa, ka pupuhi te tiihi ka hinga.
* Ki te whakarite i nga pihikete e 4 ", ka tunu ki te 375 F mo te 25-30 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 424 |
| Katoa te wai | 29 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Te konutai | 386 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 7 g |