He aha nga whakaaro o te iwi ina rongo ana ratou i te kupu "pakaru"? Ka whakaaro etahi ki te Frappuccino kua tohatohahia, ko te inu pai o nga tae tae noa ki nga painga. A ko etahi e whakaaro ana kei te mau tonu te kirikiri, ano he miihini. Engari he pakaru he mea i tona ake. Ko te waiu noa me etahi kai (ae, ko nga waahanga ka mutu). I etahi wa ka tapiritia te huka-ka wiri, ka whakaranuhia ranei-tae noa ki te waiu. Ko nga mea katoa, ko enei inu ka tutuki i nga wa katoa me te ahuareka mehemea he mea ngawari ki te mahi kai reka, tino pai ranei i muri i te paramanawa kura.
He mahi tahi tenei i waenganui i taku tamaiti, a Charlie me au, a ka toru nga kai. Mena e hiahia ana koe ki te whakaputa i tetahi putanga tipu o tenei, me whakapiki ano i te pere o Bailey me etahi atu raihana reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu tio
- 2 1/2 kapu waiu (2% ngako)
- 1 kapu Nestle Toll House Deluxfulls Milk Chocolate Morsels ki te Karamere Whakakī
Pehea ki te Hanga
- Tuhia nga kai katoa i roto i te pupuhi me te whakaranu tae noa ki te maeneene.
- Te pata, te kakau witi, te inu.
Tuhipoka : Ki te kore e taea e koe te kite i te kapi Deluxfulls, whakamahia nga puteretiretere me nga poroporo caramel. Mena kaore e taea e koe te kimi i aua mea, whakamahia nga kokoroti tiakarete me te kape i roto i etahi tira miramera. Ahakoa ka waiho e koe te kirimiri, ka reka te tiakarete ki te waiu me te huka i ona ake! Ko te tikanga, kia whai hua me nga mea ka tapiritia e koe ki a koe-ka taea e koe te whakauru i tetahi mea mai i te hua (penei i nga rōpere me nga raspberries) ki tetahi atu mea whakamataku ka rite ki te tea matomato tea (ka hiahia pea koe ki te tapiri i tetahi mea reka, ano he honi) .
Mena ka hiahia koe, tihi atu i te inu me te huinga o te kirini whiu! Me whai ano hoki ki te tapiri i te tiretika, i te caramel ranei. Tāpirihia ki te pihi, te porohitaretere, te kongakonga pihikete, te aha ranei nga mea e whakaarohia e koe ka pai ake te reka o te waipiro ki a koe.
Anei he tohutao maamaa mo te kirīmi miraka reka:
- ¾ kapu he taimaha taimaha ranei
- 1 te punetēpu te huka
I roto i te peihana ranunga, te whakamahi i te makawe me te kaitahu ringaringa, ka hono i te kirikiri me te hukahuka a tae noa ki nga waahanga paku. Ka noho tenei mo te 4 ra i roto i te pouaka whakamātao.
Kei te rapu koe i etahi mea reka mo au tamariki? Anei nga tohutoro pai mo nga miraka rite tenei Oreo Milkshake me Strawberry Milkshake . Ko tetahi maimoatanga hauora me te kirikiri he maheni, ka taea e koe te taapiri i nga hua e rite ana ki a koe ki nga tipu a au tamariki-ka tukitukia e ahau ki nga tohutao maamaa i roto i te Pehea ki te Hanga i te Smoothie !
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 373 |
| Katoa te wai | 24 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Te konutai | 96 mg |
| Ngā harotihāhā | 30 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 10 g |