He aha te mea ka pai ake te hanga karamu? Tāpirihia te perekarete me te pata pīnati, he akoranga! Ko te Karani Peanut Butter Muffins he kai reka me te taonga nui mo te parakuihi, brunch, me te paramanawa. A ka hukahia nga mawhene ki te ganache i hangaia ki te tiakarete me te pata pīni.
Ka taea e enei mīhini te kai reka, te mea whakamiharo i muri i te mahinga o te kura mo nga tamariki. Ko tenei tohutao kei te rite ki te keke hei utu mo te taro tere, he mea tino maeneene, he ahuareka ano te ahua, he rite ki te karapihi, kei te tuwhera atu i nga momo tuwhera me nga ahuareka. Mena e hiahia ana koe ki te whakarahi ake i nga miihini, kaua e ruarua te tunu; Ka taea e nga tohutao tunu tunu te ngawari me nga hua kaore i pai. Ka rua noa atu ranei nga waahanga ka taea e koe. Engari e kore e roa te mea he mea tinowari tenei tohutao.
Me mohio koe ki nga whakamatautau takoha me te tunu. Me pupuhi enei mowhiti ka pa koe ki a ratau i te pokapū, he iti noa, me te ringapatuhi. Whakahauhia i runga i nga raka waea; he kai pai te kai ma te mahana, ka taea ranei e koe te whakamatao. Whakaorangia nga miihini i roto i te pouaka rererangi i te temahana rūma ki te 4 ra. Kaore e roa te roa!
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 pata pata pīni
- 1/3 pata pata (whakamarohia)
- 3/4 kapu huka (parauri)
- 1/4 kapu huka
- 2 hua
- 2 tīpune vanilla extract
- 1-3 / 4 kapu paraoa
- 1/4 kapu pati
- 1-1 / 2 tīpune te paura te tunu
- 1/2 tīpune houra tunu
- 2/3 kapu waiu
- 1-1 / 2 kapu kokoroti tiakarete
- 2 punetēpu pata pīni
Pehea ki te Hanga
1. Whakanohia te oumu ki te 350 teitei F.
2. Raina 12 kapu karaihe me te mau pepa me te wehe.
3. I roto i te peihana rahi, ka honohia te pata pīnati pata 1/2 me te pata miraka ka whiua kia pai noa. Tāpirihia te huka parauri me te huka, ka whiua kia tae noa ki te marama o te ranunga, me te rererangi. Tāpirihia nga hua me te vanilla ka whiua pai mo tetahi atu meneti.
4. I roto i te hita me te tatari, whakakotahi i te paraoa, te koko, te paura tunu, me te houra tunu.
Hurihia ki te ranu pata pata; tāpirihia te waiu, me te whakaoho kia tae noa ki te maheni. Kohuatia ki te 1 kapu o te porohitareterete.
5. Kohuatia te paraoa ki roto ki nga kapu karepe rite, ma te whakakī i tetahi ki te 3/4 tonu.
6. Me tunuhia nga mawhera mo te 20 ki te 25 meneti ranei tae noa ki te puna o te taapiri ka hoki mai i te pokapu. Tangohia nga miihini mai i te muka mini ki nga raka waea hei whakamatao.
7. I roto i te oko iti ka hono i te 1/2 kapu maramararetere me te pata pīnihi 2 punetēpu; miihinihi i runga i te kaha reo mo te 1 meneti, ka tango me te whakaoho tae noa ki te maeneene. Korohia nga karapeti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 351 |
| Katoa te wai | 20 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Te konutai | 348 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 7 g |