Ko tenei tohutao mo nga mirakareti tiihi mirakarete ka hangaia me te kai noa iho o nga kai, engari he pai te whakawhetai ki te kirimati. He ahuareka nui tenei mehemea ka hiahia koe ki te hanga karakarareteretere , engari kaore i te kii te kirimini e kii ana mo te nuinga o nga tohutao!
Kua tuhia e ahau te tohutai hei whakaputa i nga karakarete tiakarete pai, engari ka taea e koe te hanga auaha me te whakapiri atu i nga tangohanga hou, te tarutaru reka, nati, nga hua maroke, te kokonati ranei hei whakarite i nga taputapu. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i roto i te tiakarete maamae ranei ma te hiahia koe!
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu koko puehu (mo te hurihuri)
- 4 oona he tiakarete
- 8 tīhi tihi kirīmi (i te pāmahana rūma)
- 14 oona (3 1/2 kapu) te paura huka
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/4 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- Ringihia te puehu koko ki roto i te parai paari iti, ka wehea.
- Kohia te tiakarete ki roto i nga wahi iti me te miihiniiti tae noa ki te rewa, ka whakaoho i muri i nga 30 meneti kia kore ai e pangia. Tautuhia te tiakarete ka waiho kia haurangi tae noa ki te rūma rūma, engari he wai tonu.
- I roto i te peihana nui o te whakauru hiko, whakakotahi i te tiihi pata me te paura huka. Patupatua te ranunga ki te tere tere mo te meneti me te rua, tae noa ki te pai.
- Kati te kaitautoko me te tapiri i te tiakarete, vanilla, me te tote. Patupatua tae noa ki te whakauru, ka tu ki te wawahi i nga taha o te peihana ka hiahiatia.
- Tangohia te peihana mai i te kaitahu, ka hipoki ki te takai piri, me te pouaka paraihe tae noa ki te kaha o te raihana ki te kapi, mo te 20-30 meneti.
- A, ka u ana te raihana engari kaore he papa-pakeke, ka pekehia ki roto i nga poari 1-inihi ma te whakamahi i te tīpune me te kapi. Hurihia nga poari i roto i te paura koko me te whakanoho ki runga ki te pepa tunu ki roto ranei ki tetahi pouaka rererangi. Whakaorangia nga tarau i roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka whakamātao kia tae ki te rua wiki, a mo te reka me te momo pai rawa, ka mahi i enei tauraki i te pāmahana rūma.
Ko nga tohutoro mo te Tohu Tohu
Ko te Recipe Torotika Tiamana Tiamana
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 73 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Te konutai | 26 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |