Ko te winika-reka te uaua ka kaha ki te hanga. Ahakoa e taea ana e koe te whakamahi i nga tihi katoa, i te tihi ranei hei hanga i tenei, Ka kitea e matou he pai nga hua o te hua reka e piri ana ki nga poka, ka reka ki te winika. Ko te korero, ko te whakamahi i te katoa, nga pokarekareka ki te mea ka whakatau koe ki te haere i tenei ara (he pai te kapi i roto i nga pokarekareka ki roto, kaore koe e hiahia ki te paowa i roto i te winika!).
He aha te mahi ki a koe ina oti koe? Whakamahia kia hangaia he waina reka ki te kāinga mo te pai huamata raumati. Ranei, kua mohiohia matou ki te whakamahi i te winika pai ki te reka o te tea tiihi me te wai whakaheke, hei whakanui i te huka ki te reka.
Kia mahara ka hangahia te winika pai ma te whakakini i te wai reka ki roto i te waina pai, ka whakaekea kia tahuri ki te winika. Ehara i te mea ngawari te tukanga, a, he tino raruraru kei te kainga. A kaore e taea e matou te korero teka: ko te winika tino pai he tino hohonu atu, he momo hua-rite atu i tenei waahi winika rongonui. Ki te kitea e koe he winika pai mo te hoko, hokona he pounamu!
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu pihi, tapatapahi
- te tihi me te 1 kapu piripiri hou, katoa, me nga putea e kore e paipaihia *
Pehea ki te Hanga
- Mena kaore koe i pihi i nga cherries, ka timata ki reira. Me mahi i runga i te peihana hei hopu i nga wai e herea ana ki te pupuhi me te maturuturu i te tukanga. He reka nga reka o te hinu nei, he mea ahuareka, kaore e hiahia ana koe ki te pakaru me te huri i te wahi katoa. (Ki te mea hou koe ki te waitohu aroha, tirohia me pehea te mahi i nga cherries mo nga tohutohu ngawari mo te mahi mehemea kaore he hoa pai!)
- Whakanohoia nga pihi 1/2 anake hei 1 karaihe hou, katoa me te rua i roto i te oko karaihe me etahi atu hiko hiko (he pai nga ipu ki nga pounamu i konei no te mea e hiahia ana koe ki te tiki atu i nga mea katoa ka pakaru koe i te winika ), whakakiia ki te 2 kapu te winika cider vinegar ranei te winika winika ma, ka hipoki, a ka wehe i te po kia waiho ai te reka o te kiri ki roto ki te winika.
- Te wera, te peke i nga cherries me te rua paireka, whakahokia te winika ki te oko, te whakawhiti ranei ki te pounamu, te hipoki, te hiri ranei, me te rokiroki i te temahana o te ruma mo te tau. Whakamahia te winika here i roto i nga putea huamata, i nga karaihe, i te whakauru ranei ki te wai koiora me te houra rino me te honi, te huka ranei hei reka mo te inu kawa.
* Ano, kia tino whakamahi i nga rua paipai katoa, ka peia atu i muri i te pounamu. Kei roto i nga poaka he cyanide, he waiu, a kaore koe e hiahia ana i roto i te winika.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 4 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |