Ko nga motika ahuareka he paoa hei mahi ina whakamahi koe i te mīhini miraka hei hanga paraoa. Ahakoa me tatari koe mo etahi haora mo te paraoa pokepoke kia rite, kei te tino ngawari nga tamariki ki te mahi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu wai
- 1 tīpune te tote kosher
- 1 te punetēpu te huka parauri parauri (kua mau tonu)
- 3 1/2 kapu paraoa
- 2 tīpune rewena maroke kaha
- 2 wai te wai
- 1/3 kapu te houra tunu
- Kosher te tote
Pehea ki te Hanga
- Tuhia nga pihinga e rima i roto i to mīhini miraka i roto i te raupapa i tautuhia e te kaiwhakanao.
- Tautuhia te mīhini ki te huringa pokepoke.
- Ina oti te huringa, tahurihia te pokepoke ki runga i te mata maramara, ka waiho kia okioki i etahi meneti. I tenei wa, whakamaharahia te oumu ki te 475 teitei F. Haere i roto i nga putea tunu e rua, ka waiho he whara ki runga i te toru tuatoru pepa.
- Wahia te pokepoke ki te 12-14 nga pihanga rite. Me hurihia tetahi ki tetahi aho 15-inihi.
- Hanga U me ia taura, ka whakawhiti i nga pito. Kohia nga pito me te wiri, ka pihi ki te hanga i te ahua tarai. Tohua ki te hiri. Hei kite i te ahua o tenei, tirohia tenei akoranga-taahiraa-o-te-huarahi o te whakamahinga o nga ahuaro ngohengohe. Whakanohoia nga tohu ki nga pepa tunu tunu.
- Whakauhia te 2 haurua o te wai i roto i te tipu nui. Kawea ki te whewhe. Tāpirihia te houra tunu, ka whakaiti i te wera ki te whakakotahi.
- Painahia he 2-3 pretzels i tetahi wa ki roto i te horoi horoi houra. Tukua raua kia ruarua meneti. Whakamahia he koko tihi hei tango i nga pretzels. Whakawhiti atu ki te raki hauora. Horoihia te tote kosher.
- A, no te puta mai o nga piirai katoa i te pati horoi houra, ka whakawhiti ki nga pepa tunu tunu.
- Takahia te 8-12 meneti tae noa ki te parauri koura.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 34 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1,710 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |