Kei te titiro mo te hopu i te 4 o te Hōngongoi o te Hōngongoi mō ngā tamariki? Hangaia he karaihe whero, he ma, he ringa puru hoki a Jell-O.
Ko nga kara kanapa o Jell-O tenei maimoatanga i runga i tetahi tepu otaota, a, ko te reka o te tipu ka tino pa ki nga tamariki.
He mea ngawari tenei maimoatanga a Jello, engari he iti te wa e kai ana no te mea me tatari koe mo ia paparanga kia whakaturia i mua i te toapiri i muri. (Hei tiaki i te wa, kia toru nga papahanga kaore i nga papahanga e whitu ka kitea e koe nga tohutohu mo konei.) Engari he pai te mahi, ina kite koe i te hohenga ki tenei mahinga atawhai.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kohikohinga Jell-O (he atawhai, he paraihe 3-nuku, he waahanga 6-nuku ranei i wehea i te hawhe)
- 2 kohikohinga Jell-O (he parakihe-miraka, e rua nga pauna 3-nuku, tetahi waahanga 6-nuku ranei i wehehia i te hawhe)
- 7 gelatin pauna (kua kore)
- 2 kēne miraka maroke kua maroke (kua wehea)
- 7 kapu wai (kohua, wehea)
Pehea ki te Hanga
Me 9-inihi ma te 13-inihi te tunu tunu tunu tunu, he peihana tunu iti, he mehua me te ringihanga me te pupuhi, me nga taputapu.
- Whakakotahutia te kapu o te wai kohua me tetahi taonga o te tiihi a Jell-O me tetahi kohinga o te gelatin kore. Pupuhihia kia piri noa.
- Ringihia ki te rihi tunu me te whakanoho ki te pouaka whakamātao mo te haora kotahi, tae atu ki te wa e tu ana te Jell-O. Horoi me te maroke i te whisk me te peihana.
- Kia mau tonu te papanga whero, whakauruhia ki roto i te peihana ranu 1 te putea o te gelatin kaore i whakatohia me te 1 kapu wai tunu, ka wiri ki te waahi. Tāpirihia te 1/2 o tētahi o nga kēne o te waiu me te whakaoho tae noa ki te whakakotahi. Ringihia te ranunga miraka ki roto i te kapu mehua ki te putea me te whakanoho i roto i te pouaka whakamātao mo te rima meneti kia waiho ai kia hauora. (Kaore koe e hiahia ki te ringihia he wai wera i runga i tetahi atu papa o Jell-O i tetahi wa i te wa e tukatuka ana.
Tuhipoka: ko nga paparanga katoa kei roto i te 1 1/2 kapu o te wai. - Tangohia te rihi tunu me te kapu o te ranu miraka mai i te pouaka whakamātao, ka riringi ai i te ranu miraka ki runga o te papaera Jell-O whero.
- Me waiho te rihi tunu i te pouaka whakamātao mo tetahi atu haora.
- Me tuaruatia te taahiraa tuatahi ma te whakamahi i te blueberry Jell-O i muri mai, ka waiho ano hoki te Jell-O te wera ki te kapu ine me te whakamamao i roto i te pouaka hauora mo etahi meneti i mua i te riringi ki runga o nga atu papa.
- Me haere tonu nga taahiraa tae noa ki nga papa e whai ake nei, mai i raro ki runga: he whero, ma, he puru, he ma, he whero, he ma, he puru.
Tuhipoka: Ka mahue koe ki te hawhe hawhe atu o te waiu pounamu. - Kia maroke te paparanga whakamutunga, toia te Jell-O ki nga tutaki, ki nga tapawha ranei. Tangohia i a raatau i te rihi tunu me te mokowhiti iti, me te taatai ki a ratou i te makariri ranei i te waumati rūma.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 46 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Te konutai | 22 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 5 g |