Ko te kirikiri Bacon he tetahi o nga mea e taea ai te huri i to ora. Ka tukuna te poaka tireti ki te riki miramira, te huka parauri reka, te waipiro cider vinegar, te kawhe pararani + te puehu kirika kakara hei hanga i te kape ka tino pai te painga ki tetahi 100%. Kaua e whakapono ki ahau? Whakamātauria koe!
Ka tūtohu ahau ki te whakamahi i te peke tapahi matotoru i hangaia mai i nga mea pai - Kei te korero ahau mo te hoko i tetahi mea e kore e utua, he tipu, he tika ano te reka. Kaore he peke pecon ranei tetahi mea penei i konei. Kei te hiahia koe ki te tīmatanga ki te turanga e pai ai te tihi o to pee!
Ka taea e koe te tiki ake i te hanganga kaore i mahia e ahau, me te whakatairanga i te rosemary hou, te thyme rānei kia hoatu ki a koe he pini iti ake. He tino pai tenei mīhini, ā, ka taea e koe te haere ki runga i nga mea kua moehia e koe. Kaore ano nga hanewiti parakuihi e rite. Kaore ano nga pupuhi e kowhitihia . E kore e waiho e koe tetahi!
Ko te kupu ki te hunga whakaaro nui - me mahi tenei mea i nga marama torutoru mo te mea mehemea he nui ake taau, e kore ahau e hiahia kia whai kawenga mo te mate pukupuku. Kaore tenei mea e hauora ana i nga huarahi katoa, engari he pai he pai, i te mutunga o te ra, ko te hiahia ki te whakaari, ko te mea pai rawa atu ka haere.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna pauna (tapatapahi)
- 2 riki nui (tapatapahi rawa)
- 1/2 kapu huka parauri
- 2 tbsp apple cider winika
- 1/4 tbsp te paura chili
- 1/4 tupa te paura piraka
- he pepa cayenne
- he pupuhi kawhe
- tote tote
- pepa pepa
- Kōwhiringa: 1 oz. hākene
Pehea ki te Hanga
I roto i te panui rahi o te tipu, ka tunuhia te pounamu mo te wera reo tae noa ki te momona o te ngako, me te poaka ano hoki. Tangohia te pīni tunua ka mahue te hinu poaka i roto i te paraharaha. Tāpirihia te aniana me te sautee tae noa ki te caramelized me te ngohengohe - e 15 meneti. Tāpirihia ki te aniana te tiihi me te whakaoho i te huka parauri. Tāpirihia te winika, te paura chili, te pepa cayenne, te kawhe, te paura paraka, me te tote me te pepa, me te tunu i te iti mo te iti rawa i te haora i te hawhe ranei tae noa ki te ahua o te kape.
Ma te whakamahi i te kaitautoko o te kaitautoko o te ringa, ka pupuhi i te mowhiti pounamu kia nui noa atu te kirikiri me te iti o te peke.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Te konutai | 481 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 11 g |