Ko te mamae o te chocolat ko tetahi o nga parani rongonui tino rongonui. Ko te whakahuatanga o te ingoa ka whakakotahi i te parakuihi Pararani me te kawhe hou me nga purapura , ka mahana mai i te oumu, me te rekareka tiakarete.
Ko tenei tohutao he ahua pouri, engari kia tino mohio, ehara. He maahi ngawari, me te paraoa pokepoke he okioki kia nui rawa te wa i te papapa ka iti iho i to whakaaro. Whakamātauhia, he mea hou mai i te oumu.
He aha e hiahia ana koe
- 4 tīpune he rewena maroke tonu
- 1/2 kapu wai inu
- 3 1/2 kapu paraoa paraoa
- 1/2 kapu waiu
- 1/3 kapu huka miraka
- 3 punetēpu pata, ka rewa me te makariri
- 1 1/2 tīpune tote
- 1 kapu pata, ka muru
- 9 ounces cweetweet or semisweet chocolate, tino tapatapahi
- 1 hua manu
- 2 punetēpu waiu
Pehea ki te Hanga
Whakamutua te rewena i te wai mahana mo te 5 meneti. Tāpirihia te paraoa paraoa, te waiu, te huka, te pata rewa, me te tote ki te rewena rewa me te wai, me te pokepoke i te pokepoke mo te tere reo mo te 2 meneti. Mena he pai rawa te paraoa pokepoke, tapiritia he 1 punetēpu o te paraoa hou i te wa, tae noa ki te tino pai o te paraoa pokepoke hei hanga i waho i te piri.
Te paraoa pokepoke ki roto i te poipoi, ka hipoki ano ki te takai kirihou. Tukua kia okioki i te pāmahana mo te 30 meneti.
Me hurihia te pokepoke ki te 10-inihi i te 15-inihi taraiha, ka hipoki i te reira, ka tuku kia ara ake mo te 40 meneti.
Hurihia te taapiri me te pata kua whakapoia, ka hurihia te paraoa pokepoke hei tuatoru, ano he reta. Tuhia te tawhito roa, angiangi ki roto i te 10-inihi tuatahi i te 15 nga ahua. Purihia te paraoa pokepoke ki te tuatoru, ano, ka hipoki i te pokepoke ki te takai kirihou me te tuku kia okioki ki te pouaka whakamātao mo te 1 haora. Whakahokia tenei tukanga kia kotahi atu wa.
Ma te whakamahi i te maripi koi, tapahia te paraoa pokepoke ki roto ki nga rectangles 12. Whakaritea he 2 tīpune o te tiakarete tapatapahi i roto i tetahi o nga pito poto o te tapawhā me te huri i te tuatoru o te paraoa pokepoke i runga i te tiakarete, ki te pokapū. Whakahokia te tukanga i tera taha o te paraoa pokepoke, te whakapoke i te waahanga me te whakamau i te pito ki raro ki te hanga i tetahi ahua porohita.
Whakaritehia te mamae o te kirikarete i runga i te pepa tunu tunu me te iti atu i te 1 1/2 inihi i waenga i nga pata. Hokihia ki te kirihou kirihou me te tuku kia ara ake kia tae noa ki te rua i te rahi, tata. 45 meneti ki te 1 haora.
Kohuatia te oumu ki te 400F. Tapahia te hua manu me te 2 punetēpu te waiu ki te horoi i te hua manu. Kohuatia te hua manu i runga i te mata o ia purau. Ka tunuhia te mamae ki te chocolate mo te 12 ki te 14 meneti, tae noa ki te whakapehapeha me te parauri koura.
Ko tenei mamae i te tunu chocolat e hanga ana i te 12 taumaha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Katoa te wai | 29 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Te konutai | 462 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 4 g |