I tuhituhi a Pama me te ui mai ki a au mo te whakakī me nga paramanawa kai e taea ai e ia te tuku ki te kura me tana tama taenehi. Mai i te mea he maha nga tamariki e kore e hoki ki te kainga i waenganui i te kura me te whai muri i nga mahi a te kura, tae atu ki nga taumahi hākinakina, he nui rawa te whakakī i runga i nga paramanawa me te papareti e kohikohi ana e kore e whakarite i nga mahi mo te tinana. Anei etahi whakaaro mo te hauora i muri i nga paramanawa kura ki te kohi! Ka noho enei kai pai ki waho i te hauora, ka awhina i nga tamariki ki te whai i nga mahi a te kura.
Te Hauora I muri i nga Parakete Kura ki te Whanui
- Peanut pata me nga huawhenua
Mena ka rite au tamariki ki te pata pīnati, ka hiahia ratou ki te 'potae i runga i te raina', ko te pata pīnati kei te whakaki i nga rakau herewi me nga karepe. Ngana ki te whakamahi i etahi atu hua maroke i te waina o te karepe hei pai ake. - Te pata pīnati me te kape
Ko te pata pīnati he kai pai mo te paraoa o te kai me te kai pai. Whiriwhiria nga pihikete miraka katoa me nga kongakonga taro paraoa. - Kia rite ki te kai kai
He maha nga mea e pai ana ki te kai i nga purapura, ina koa ko te hunga e kohia ana te witi katoa, me te kore he nui o te huka ka nui, he tino pai. Ka awhina ano hoki koe i to taraiha a te akonga ki te mahi i nga kaainga. - GORP
Me haere atu to tamaiti ki te toa ki a koe me te tiki atu i etahi kai pai me etahi kai 'junky' ki te hanga i to kai ake paramanawa. I muri i nga mea katoa, me whai torutoru a M & M mo te haamene; kia tika te nuinga o nga kai he kai pai. - Nga pouaka wai
Ko nga pouaka waina he whakamahi i te putea o te waipiro, ko te tikanga ka noho tonu me te pai kia roa tonu te whakatuwhera. He nui te kai me te huaora mo to tamaiti. E ai ki te maheni kiritaki, mehemea ka hurihia te wai me te hawhe me te wai, ka rite tona tere ki te inu i nga inu hakinakina.
- Ngā taputapu cereal
Me titiro ki te tapanga kai tika i runga i nga taaka kai. Kōwhiritia ngā tipu me te ōrau tino nui o ngā matūkai mā ia mahi mo te hauora o tō tamaiti. - Nga moa me nga kai tere
Mena ka pai taau tamaiti ki te miihini, ka aroha ratou ki te kohi i etahi taro tere. Ko te nuinga o enei tohutao kei roto i nga hua me nga huawhenua kua purea, e toha ana ki te ihirangi kai.
- Hua hou
Whiriwhiria he hua e mau ana i te kounga, mai i te pouaka whakamaroki, penei i te karepe, te tōmato reka (he pai, he hua!), He peia iti, he aporo, he panana, he orango (ina koa nga maaka). - He putea miraka me te tīhi
Kia mohio kua hokona enei mai i nga papaa kai, ehara i te waahi miraka. Ko enei kai ka noho hou me te haumaru tae noa ki te tuwhera. He pai te pai o te tipu o te aporo. - Nga hua me te hua maroke
Tirohia te tapanga o nga hua o te hua; he pai te kai tōtika. Na ko tetahi huinga o nga hua maroke, tae atu ki nga nati, he maoa kai pai. - Pihikete
He pai, ko te nuinga o nga pihikete e kore e whakaarohia he pai. Engari, mehemea kaore katoa, ko te Oatmeal Cookie ranei Crispy Skillet Cookies e patu ana i te pae raihana, te kai pai, i nga wa katoa. - Hei whakamutunga, kohia te mea e pai ana ta tamaiti. Kaore he take ki te whakauru i nga paramanawa hauora e mohio ana koe kaore e kai ana taau tamaiti. Kawea atu ki te toa, ka whakauru i etahi kai hou ki a raatau kai, ka tino whangai ki a ratou he kai pai me te rerekē i te kainga. Ko te nuinga o nga tamariki e tino pai ana ki te kai i te pai o nga kai rereke; me te mahara, tika te mahi i te pai ka taea e koe, ka waiho kia haere.
E mohio ana ahau i te wa e noho ana nga tangata i taku kura nui, i te paraketi Snack Shack, nana i hoko nga taakapa me te kohikohi i nga paramanawa paraoa, me te pop me era atu inu. He waahi rongonui, engari ehara i te ahua o nga mea e hiahia ana koe ki te kai a au tamariki.
Ko täu whäinga ko te whakauru i ëtahi momo kai e rua, mai i te pümua me te karowaika, ka whakakiia, ka whakarato i te hinu pai mo nga mahi, me nga wai hei pupuri i te wai.
Whakamahia te haere i roto i to whare taonga me te titiro ki nga kai paramanawa e whakaarotia ana ko te 'haumarutanga papa'. Ko te tikanga o tenei ka noho tonu te kai me te whai hua me te kore te whakamarani, i te mea kei te tuwhera te putea.
Kaore ahau e tūtohu kia kohikohi koe i nga kai e hiahia ana kia haurangi mo te maoa o te kura i muri i te kura. Ko nga peke kua oti te whakakore, ko nga peke huka, me nga wai karepe kaore e pai kia noho haumaru nga kai i te 3-5 haora.
Ko nga kai e kai ana mo te tina ka tino pai ki te kai katoa i te tina; tika kia mohio kaore nga tamariki e whakaora ana i etahi o enei kai mo te painga i muri i te kura.