Whakatūpato! He iti rawa te ahua o enei waahi. Ka taea e koe te whakamahi noa i tetahi momo o te ngongo e pai ana koe, te whakauru ranei mo te maimoatanga motuhake. He ngawari ki te hanga, engari he reka! Whakanohia enei nati kakara ki roto i te ipu karaihe pai ranei, te tine ranei, a ka hangaia e ratou tetahi mea reka mai i te rihini mo tetahi waahanga.
He aha e hiahia ana koe
- 2 nga kiri maoa (i te mahana o te rūma, te whakaora i te waipiro mo etahi atu whakamahinga)
- 1 kapu te huka parauri (kua tohua)
- 1/4 kapu pata (kua rewa me te makariri ki te mahana o te ruma)
- 1 ki te 1-1 / 2 pauna
- nga waahi
- walnuts ,
- peanana , peanuts,
- aramona , ranei
- nati macadamia ranei he ranunga o to maau)
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 275 nga teitei F. Kia rite te rite o te paraihe ki te haupae 17-1 / 2 x 10-1 / 2 inihi.
Ma te whakamahi i te hikohiko hiko, waiho nga pihi manu ki roto i te peihana nui kia nui ai nga nati. Patupatua kia tae noa ki te wa e tipu ai te hunga maeneene i nga pungarehu ngohengohe.
Tāpirihia te huka parauri, te 1/4 kapu i te wa, te pakitara pai i muri i nga whakawhitinga tae noa ki te pakari o te ranunga me te kikorangi. Ki te mokowhiti nui, whakaoho i roto i te pata rewa.
Tohaina nga nati ki te ranunga meringue kia tae noa ki te mea kua oti te whakakakahu, kia tupato kia kaua e pakaru nga nati.
Whakawhanuihia nga nati peariki ki runga ki te paraihe tireti kore. Me tunu mo te 1 haora, me whakaoho i nga meneti 15 katoa hei pupuri i nga nati noa, kia maroke te meringue me nga ngongo. Me whakakore i te paraharaha, me whakaoho i etahi waa kia noho wehe.
Ringihia nga nati ki roto ki nga pouaka kapi, ka rokiroki ki te 2 marama i te temahana rūma.
Tukua: kia 3 ki te 5 kapu, i runga i te rahi o nga nati
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 284 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Te konutai | 69 mg |
| Ngā harotihāhā | 49 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 4 g |