Kei te whakakiia tenei purapura noodle heihei ki nga mea reka katoa o te heihei whakamaori he kingi, me te pimientos, te herewi, me te ranu ngawari. I whakamahia e ahau nga whanui whanui, engari ka whakamahia pea te reo, te whanui ranei.
I whakaekea e ahau te tunu mai i tetahi kaipupuri kaipupuri hapori a North Carolina. He mea ngawari te whakarite me te kai i tetahi kai pai mo te whare mo tetahi po o te wiki. He pai hoki mo nga potlucks, ano.
Ko te reka o te pata o te heihei heihei ka tino ngawari te kai, me nga kai e tino pai ana. Whakanuia etahi harore hei harore ranei, ka kowhihia etahi aniana matomato me te tapiri ki te ranu. I whakamahia e ahau he peara koi i roto i te panuku, engari ka whai ke koe i tetahi tihi pai. He pai ki te tīhi Amerika me te roopu reddar. He ara pai ano hoki hei whakamahi i te korukaru kai, te ham.
He aha e hiahia ana koe
- 3 ki te 3 1/2 kapu kaore i paopaohia, tae noa ki te 6 oha
- Te tote
- 2 rihi nui he herewi, he tira
- 1 ka taea (10 3/4 heehe) te kirimiri o te kaoa heihei
- 2/3 kapu miraka waikawa ranei te kirīmi marama
- 1 te pere (4 oona) nga pimientos pana, ka tohatoha
- 2 kapu heihei heihei maoa *
- 1 kapu (4 ouneti) te tiihi parari
- 1/2 kapu ka mimitihia nga aramona, ** he kōwhiringa
- 1 kapu pīni paraoa hou
- 2 punetēpu pata pata
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 375 F.
- Kohuatia te pata i te riu tunu 2-tekati, ka tunuhia ranei ki te tipu te tunu kai.
- Whakamahia he 2 ki te 2 1/2 haurua o te wai i roto i te kohua nui me te 2 tīpune o te tote. Whakanohoia te putea i runga i te wera nui me te kawe mai i te wai ki te whewhe. Tāpirihia te korokoro me te whakaiti i te wera ki te reo. Kohuatia nga kohu e whai ana i nga tohutohu awhi. Whakanohoia te pai me te whakawhiti ki te oko nui. Whakatakotohia.
- I roto i te taua anohe, whakakotahi i te herewi me te hupa me te miraka waikawa me te kirikiri marama; te whakaiti i te wera iti mo te 5 ki te 7 meneti. Tāpirihia te pimientos, te heihei heihei, me te tīhi. Tonu te tunu kai, te whakaoho, kia ngohe noa te tihi.
- Ringihia te ranu i runga i nga korokoro me te whakaoho kia pai rawa te whakakotahi.
- Kohuatia te heihei me te ranunga noodle ki te rihi tunu tunu. Horoihia ki te aramona, ki te whakamahi.
- Whakakotahitia nga taro paraoa hou me te pata rewa. Whakanohohia me te haupapa tae noa ki te pokepoke o te kongakonga ki te pata. Horoihia nga kongakonga i runga ake i te panui.
- Ka tunuhia te pounamu i roto i te oumu i mua i te 25 ki te 35 meneti, tae noa ki te paraoa te paraoa taro.
- * Whakamahia he poaka hei tunu, hei tunu tunu ranei, te kai mai i te heihei pirau, i nga waahi pakeke ranei o te heihei heihei.
** Ki te toast i runga i te tihi, whakanohoia ki roto i te raupapa maroke i runga i te wera reo. Ko te Kuki, te wiri i te raupapa me te whakaoho kia tae noa ki nga paraoa he parauri parauri me te kakara. Ki te tunu ki a ratou i roto i te oumu, i te miihiniiti ranei, tirohia tenei tuhinga, " Pehea ki te Toast Nati E toru ara ."
Nga Arataki me nga Maama
- Tāpirihia ki te 4 ki te 6 o nga harore tireti ki te ranu ranu, te tapiri ranei i te 1 iti iti ranei o te harore tapatapahia.
- Tāpirihia te 1/2 kapu o te riki tapatapahi ki te ranu me te herewi.
- Whakakapihia te heihei me te hukareki paraoa me te ham.
Ka taea ano e koe
Tuhinga kaimoana me te Noodle Casserole
Ko te heihei ki te Kingi me te Rae Homemade
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 931 |
| Katoa te wai | 66 g |
| Te momona | 32 g |
| Ko te wai kore | 22 g |
| Cholesterol | 207 mg |
| Te konutai | 896 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 42 g |