Ko te pudding rice ko tetahi o aku kai reka. Kaore au i whakaaro ki te whakamahi i te wai hei waihanga tae noa ki taku whakamatau i roto i tetahi wharekai o Te Tai Rāwhiti i Seattle. He nui te rereketanga i roto i te reka!
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu o te raihi kore
- 3 kapu waiu katoa, me 3 punetēpu
- 2 kapu wai
- 3/4 kapu huka miraka
- 2 punetēpu wai
- 2 1/2 punetēpu kānga
Pehea ki te Hanga
I roto i te tipu nui, whakakotahi raihi me te wai, ka tunu tae noa ki te ngawari (e 20 meneti). Tāpirihia te miraka me te huka, whakaitihia te wera ki te iti me te whakaheke, me te whakaoho i etahi wa ki te aukati i te piri.
Mema tae noa ki te kirikiri, tata. 45 meneti. Tāpirihia e toru nga punetēpu o te miraka me te kānga ki te raihi me te whakaoho tino. Tāpirihia te waiwai me te kawe mai ki te whewhe mo te meneti kotahi. Tangohia i te wera ka tukua ki te noho mo te 5 meneti hei whakawhitia me te whakawhiti ki te mahi i nga peihana.
Me mahi tonu ranei ki te pouaka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 733 |
| Katoa te wai | 13 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Te konutai | 581 mg |
| Ngā harotihāhā | 140 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 15 g |