Ehara i te mea mo nga inu taiao, he maha nga painga o te kokonati i roto i te moenga
Ka rongo koe ka taea e te kokonati te whakapai ake i to taanei, kei te whakaaro koe ki te pini coladas i te whakamahinga o te hinu kokai kokonati? He pai, he nui atu nga painga atu i nga kokonati, kaore ano i te reka o te tihana me te kakara. Mai i te awhina i te rere o te toto ki te hauora kirika, he maha nga huarahi hei kokiri i te mahi i roto i te moenga.
Hydrates me Energizes
Mena kei te rapu koe me to hoa i te ahua pai o te whakatohunga mo te po marathon o te waimarie-ki te noho noa ranei kia roa ai te pai o te kamupene o te hoa-kaua e titiro atu i te wai kokonati.
Ko te wai tipu ko te tino pai o te huaora, o te kohuke, me te electrolytes e hiahia ana to tinana ki te pupuri i tona kaha. Ko te wai tiwhika hoki e pupuri ana ia koe i te waihanga, me te whakarite kei te whai koe i te maha o te tiki-ake-me-haere.
Ka awhina i te pupuri i te toto
A, no te mea ka pupuhi te tinana o te ira ira ki te rere o te toto, ka nui ake te rongo me te rite ki nga ahuatanga o te nerve. Ko te waiu aporo me te kikokiko kei roto i te parahi me te huaora C e whakamahia ana e te tinana ki te whakarite i te kaha o te toto toto, te aronga, me te kiri. Ka taea e te horopaki pai o te kokonati te pupuhi i te toto kia pai ai te hinu ki te tinana.
E mau ana i te Prostate Happy
Ko te prostate ko te tane-waho o te kiri e huna ana i te waipiro o te waihanga o te wai, me te puna spermatozoa me te waihanga o te koiora. Ka awhinahia e te waihanga o te waihanga te pungarehu me te whakarite i te taumata tika o te wairangi. Ko te patere hoki e mahi ana hei tipu taapiri tika ina whakaongaongahia.
Hei mahi tika, he nui te hanu mo te hanganga DNA, te whakapae ki nga rauropi korekore, me te ture hormonal. (Ko te tikanga, ka whakamahia e te prostate te huka nui atu i tetahi atu ngongo i roto i te tinana.) Ko nga kai koiora, te waiu, me te wai katoa he tino nui te nui o te hikoi. Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te zinc he mea nui mo te aukati i te mate pukupuku mate pukupuku.
E nga tane, kia mahara ko te pupuri i to marea mo te parataehe ko te tikanga o to maatau taangata whakaongaonga ka tino pai ake.
Ka whakatairanga i te kiri maama
Ko te tipu ko te nui o te huaora E, he mea tika ki te pupuri i te kiri i te hauora ma te whakatairanga i te tohu o te pūtau - he pūnaha whakawhiti i roto i nga pūtau e whakatairanga ana i te whakatika, te whakakore i nga radical free, te homeostasis, me te aukati. I nga kupu tere, ko te huaora E te pupuri i to tamaiti taitamariki, i te hauora me te mahana. A, no te pai o to kiri me te titiro pai, ka kaha ake koe, ka rite ki te kawe i te katoa.
He whakawhānui i nga ahuatanga
Mo te hunga e whai ana ki te karo i nga kaitautoko matū, ko nga hinu taiao he mea haere tonu-he rongoa. Ko te hinu kokonati he iti noa te tukatuka me te tata tonu te tiaki noa. I tua atu, ko te hinu kokonuku kei te mohio he whai-paanga-kore.
Engari, kaua e whakamahia te hinu kokonati mo te toenga, me te rite ki nga kaituhi whaiaro katoa, me horoi i muri i nga waahanga tawhito me te whakahihi. I tua atu, mehemea kei te ngana koe ki te hapu, me hiahia koe ki te karo i te hinu kokonati, me era atu o nga kaituhi whaiaro ka taea e enei te pa ki te pH o te whanau me te kino i nga kamera sperm. Kia kaua e whakamahi i te hinu kokonati ki te taha o te potae tawhito ka taea e te hinu te whakakore i te tahatika.
Mea Maamaa ake
Ko te kokonati he taumata tiketike o te maha o te kaiao. Ko enei sugars e tuku ana i te kaha o te tinana, me te kaha ki te mahi kaha me te tere. I tua atu, ko enei kaimoana ano hoki e pai ana te reka o te kai o te tangata. Na pea ka whakakapihia etahi tiretika ki runga i nga tireti me etahi pounamu.