He reka me te maoa, me te rihi o te puruberries me te tipu o te hinamona, he pai te reka o te Blueberry Sour Cream Ko te pai tino pai ki te kapu o te kawhe me te tea. Kaore i rite ki te nuinga o nga tohutao keke, ka taea te whakakotahi i te ringa, no te mea he potae te hinu hei hinu. Ma te taana hoki e tuku te reka o te kirimini kawa i roto, a, no te mea he pata kei roto i te kongakonga, kaore koe e ngaro i te keke.
I te Paerewa Hararei: Ki te rapu koe mo tetahi atu ki te tihi tihi i runga i Shavuot , he pai rawa tenei - mehemea ka whakamahi koe i nga hua raumati hou. He mea pai hoki mo Yom Kippur te pakaru tere , mo te parauri ranei i te tau.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Crumb Topping:
- 1/2 kapu te paraoa paraoa katoa
- 3 punetēpu te huka parauri
- 3 punetēpu huka
- 1 1/2 tīpune te hinamona
- 4 punetēpu pata iti (ka tapahia ki nga piiti iti)
- Mo nga Blueberries:
- 1 kapu purukeke (hou ranei tio)
- 2 tīpune huka
- 2 pune hinu
- 1/4 tīpune tinamona
- Mo te Kuki:
- 1 3/4 kapu te paraoa paraoa katoa
- 3/4 kapu huka
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/4 tīpune houra tunutunu
- 1/4 tīpune te tote (te kosher pai ranei te moana)
- 1 kapu kirīmi kawa (he pai tonu te ngako)
- 1/2 kapu canola hinu (me etahi atu hinu hinu-kore)
- 2 hua nui (kua whiua noa)
- 2 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Ko te hinu me te paraoa he paraoa keke 9-inihi, ka wehea.
- Te tuatahi, kia pupuhi i te kongakonga: I roto i te ipuhana, whakaranuhia te paraoa, te huka parauri, te huka ma, me te hinamona. Tāpirihia te pata me te whakamahi i te kaiparau purapura me ou maihao ki te paraoa ki roto i te paraoa paraoa, kia tae mai ra ano he toka toka me te rota o nga pakaru. Whakatakotohia.
- I roto i tetahi atu peihana, peia nga hua ki te huka, paraoa, me te hinamona. Whakatakotohia.
- I roto i te peihana nui, ka pupuhi te paraoa, te huka, te paura tunu, te houra tunu, me te tote. Ma te whakamahi i te koko rakau, te potae hiko ranei, uru atu ki te kirimini kawa, te hinu, nga hua, me te vanilla tae noa ki te maeneene o te ranunga. Ka matotoru te wera.
- Ringihia te haurua o te pungarehu ki roto i te parai, ka tohatoha ki nga taha me te mokowhiti. Horoihia te purapura me nga hua, ka eke ki runga ki te toenga. Whakamamahia te potae me te mokowhiti. Teitei rawa me te kapi (ka tohatoha i te ranunga i waenga i ou maihao ka hiahia koe i nga kongakonga nui).
- Me tunu ki te oumu kua raukahuhia mo te 40 ki te 45 meneti, tae noa ki te mea ka paraoa te keke, ka puta mai he kaiwhakaatu i roto i te pokapu. Whakahauhia te keke i roto i tana paraharaha i runga i te peke waea. Kia pai!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| Te konutai | 504 mg |
| Ngā harotihāhā | 39 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |