Koinei te maatarete tiakarete. E hiahia ana koe kia 3 nga kai mo tenei kai reka. Ko te huinga o nga poropororeteretere, te kirini whika, me etahi momo vanilla.
Whakamahia tenei kai reka i runga i te kirikiri ranei, pearua ranei ki runga i te kai reka me te keke.
E hāngai ana
5-Minute Homemade Chocolate Sauce
Te kawareteretere pouri
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu tīhi tireti tireti
- 3/4 kapu kirimini
- 1 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- I roto i te iti o te putea i runga i te wera iti, ka wera i nga maramara tireti me te kirikiri kiripiri, me te whakaoho tonu. Mema tonu ki te tunu i te whakaoho tonu, tae noa ki te rewa o nga kiriata tiakarete, he maeneene hoki te ranu.
- Tangohia te ranunga mai i te wera me te tāpiri i te tangohanga vanilla. Ngana ki te whakakotahi.
- Whakamahia te ranu hei mahana, hei makariri ranei mo te kai reka me te kirikiri.
E ai ki te 1 1/4 kapu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 147 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 11 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |