He nui te pīni, te pīni me te pīti whenua ka waiho hei kai reka mo tō whānau.
He aha e hiahia ana koe
- 1 nui nui Pork & Pīni, he paku iti
- 1 ka iti ake te pihi whero me te pihi pihi, ka paku noa
- 1 te iti o te pīni pīni, te pango pango-pango pango ranei
- 1 pauna whenua pīti, ka tunu me te kapi
- 1 pauna parani, he paraoa, he tunu me te kapi
- 1 kapu riki
- 1 1/2 kapu Paoa Bar-B-Que
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te katoa i roto i te kaitautoko poto
- Kuki 5-6 haora i te iti
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 602 |
| Katoa te wai | 31 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Te konutai | 1,080 mg |
| Ngā harotihāhā | 29 g |
| Piri Kai | 8 g |
| Pūmua | 50 g |