Kaore ahau e ngaro i te mea e aroha ana ahau ki te reme. Aroha ki a koe. Ko nga pihi hipi a te Reme, he mea tino nui rawa mo te mano me nga kaihoko hipi , he reka ano ki a ratau, he waahi noa iho, he pikiniki-y. Ko te rihi o te reme e pa ana ki taua wahi reka o te utu nui mo te nui o nga kai e whiwhi ana koe, me te kore e pupuhi. Ko tenei wai whakapūkara e ngawari ana, e whakanui ana i te reka. Tāpirihia ki te 2 punetēpu o te otaota tapatapahi - te Rosemary, thyme, me te mint he pai nga kōwhiringa - ki te hiahia koe. He rite ano te nui o te kakano hou ka kohia ano te pai o te whana.
E mahi ana ahau ki tenei reme me te rauropi me te aniana matomato, e whakaatuhia ana, he maha ranei me te Mint Chutney e pai ana ki te whakapai ake i te tipu tawhito tawhito.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pata o te reme (ko te kaitaua kei te mahi)
- 1 te riki
- 2 karika
- 2 Te punetēpu te wai rēmana hou
- 2 Te punetēpu hinu hinu-hinu hou
- 1 Te punetēpu te pai o te moana
- 1 ki te 2 tīpune hou te pepa pepa pango
Pehea ki te Hanga
- Te horoi me te patipati i te waewae o te reme. Ka taea e koe te tarai i nga waahanga nui rawa, ki te hiahia koe, engari ka kaha te ahi ki te whakaheke i aua waa. Whakamahia he maripi koi hei hanga i te kohu (he 1/2 ki te 1 inihi te hohonu) i runga i te reme. Whakatakotoria.
- Peel me te tapatapahia rawatia te riki me te karika ka hoatu ki roto ki te tukatuka kai me te kai. Tāpirihia te wai rēmana, te hinu, te tote, me te pepa. Pulse ki te puree i nga mea katoa, ka huri ki te hanga i tetahi paati maeneene.
- Whakanohia te reme i roto i te rihi tao tunu ranei i tetahi putea kirihou whakarewa. Kapi ki te whakapiri, ka mahi ki roto i nga kohu kua hanga e koe mo te kaha o te mana moana. Ko te hipoki me te hiri mo te iti rawa i te 2 haora me te 2 nga ra. Ki te taea, ka hiahia ahau ki te tukatuka i te waa i te iti rawa i te po, ahakoa te mahi i nga mea katoa i te ata e whakamahere ana koe ki te tunu, ka pai te mahi.
- Tukua te reme kia noho mo te haora kia tangohia te haurangi i mua i to maka ki runga ki te parai.
- Te wera i te kaimata ki te werawera. Me taea e koe te pupuri i to ringa i runga i te inihi i runga ake i te tunu tunu mo te 3 ki te 4 hēkona i mua i te toia atu.
- Maka te reme i runga i te parai. E hiahia ana ahau ki te waiho i te nuinga o te wai whakapūkara e piri ana ki a ia, mai i te mea ka tunuhia ki te riki-r ma te tangata e aroha . Kapi i te kaimata o te hau, ka whakanohohia te taupoki ki runga i te waahi, me te tuwhera ki te hawhe hawhe i runga i te paraihe ka tunu mo te 20 meneti. Tahurihia te reme ki te tunu i te ara i tera taha me te 20 meneti hoki.
- Ko te reme kia pai te parauri me te paku ki etahi wahi. Tangohia mai i te paraihe, te teneti ki te peera, a kia takoto te waewae o te reme mo te 20 meneti me te 40 meneti. He wa pai tenei ki te tuhi tahi atu i nga mea katoa e mahi ana koe.
- Tinohia te reme me te mahi. Kia mahara ko nga pito ka tino pai te mahi, a, ko nga waahanga nui o te waewae kua horoia, kaore he mea e mohiotia ana - he mea nui mo te katoa!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 91 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 600 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 6 g |