He mea ngawari a Blueberry Turnovers - he reka ano hoki! - te huarahi ki te parekareka ki te tipu raumati hou. Kaore i te waahi i te waa i hea koe? Kia mohio kei te mahi pai nga tipu kua maroke i konei, rawa. Kaore he take hei whakaheke i a ratau, ka whakaranuhia me te tunu.
Whakamahia nga kaihurihuri ki te kirikiri cream ranei, he kapu noa anake.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te tunu
- Ko te Kino Kino ( Flaky Pie Crust ) tino pai (ko te kongakonga pai o te paari, o te paraoa paraoa)
- 3 kapu
- pururangi
- 1/3 kapu huka
- 3 paraoa punetēpu
Pehea ki te Hanga
- Ki te hanga i te paraoa pokepoke, whakatikatika i te tunu paraire. Wehea te pokepoke ki nga pihi e 6 me te patipati ia ia ki tetahi kōpae 1/2-inihi-matotoru. Whakanohia ki te kirihou me te haurangi mo te iti rawa i te haora me te roa ki te 2 ra.
- Kohuatia he oumu ki te 350 ° F. I roto i te peihana nui te whakakotahi i te purukeke, te huka, me te paraoa. Whakamahia o ringa ki te tohatoha i te ranunga kia tae ra ano te wai mai i nga blueberries ki te huka me te paraoa hei hanga i te ranunga he onepu hei peera i te blueberries. Whakaritehia nga otaota hua reka.
- I runga i te mata maramara, hurihia atu nga kete pokepoke ki nga porohita 6-inihi. Ranei, whakatakotohia te paraoa pokepoke i te paraoa pokepoke ranei, me te tapahi ki nga porohita 6-inihi.
- Whakamahia te 1/6 o te whakakii i tetahi taha o ia porohita. Te mahi tahi me te panui ki tetahi wa, ka hurihia te paraoa pokepoke hei taupoki i nga hua ki te hanga i tetahi hawhe-porohita me te hawhe-marama, tuhia nga taha ki te hiri (ka pakaru noa nga wai, engari he pai ki te whakaiti i tenei i nga mea e taea ana e koe). Whakapiihia ki nga panga o te paraoa pokepoke e toe ana.
- Mo te maama ake, tuhia he pepa tunu me te pepa pepa. Whakanohoia nga hurihuri ki te pepa tunu. Whakanohia he torutoru awhi ki runga ki o ratou tihi ki te whakaora i te pungarehu. Kohuatia kia ruinga te hua, ka paraurihia te pungarehu, e 50 meneti.
- Tangohia i te oumu ka waiho kia 5 meneti. Na, whakamahia he mokowai hei whakawhiti i nga hurihuri ki te raki hauora. Kia whakamahana ki te whakamahana mahana mahana i mua i te kai (kei te wera te hua o roto, kaore hoki koe e hiahia kia tahu te tangata i to waha!).
Ngā rerekētanga:
- Tāpirihia te 1/4 tīpune ki te hinamona me te huka me te paraoa
- Whakamahia te 1/4 tīpune cardamom whenua i roto i te purapura pihikete mo te whakawhitinga kore i runga i te reka o te hinamona e hiahiatia ana
- He pai te mahi i nga tipu-raspberries i konei, kei te uru ki te hawhe me te haurua o te tipu, me te marearea he ngahau. Kia mahara ko nga rōpere, he nui rawa te juicier, kaore e mahi ma te whakatika i te whakakī.
- Whakanuia i roto i te 1 tīpune o te rēmana wēti me te huinga o te wai rēmana
- Whakamahia te huka parauri hei utu mo te huka hinu
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 380 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 339 mg |
| Ngā harotihāhā | 51 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 5 g |