Kaore he mea pera me te oho ake ki te kakara reka o tenei tohutao e tunu ana i roto i to tunu paraoa. He rite tonu te pai ki te rite o te parakuihi me te tatari mo koe!
Whakamahia to whakaaro ki te hanga i tenei tohutao mo te Crockpot Egg Casserole. Whakamātauhia te pīni Kanata hei utu mo te ham. Whakamahia te Havarti me te tihi Swiss hei utu mo Cheddar. Tāpirihia etahi pepa pani ki te mea he pai te kai. Engari me whakamahi e koe nga rīwai, te hēki, me te waiu kāore he huringa. Ka whakaratohia e ratou te hanganga o te tunu.
He kai pai tenei mo te whakangahau. Ko te tunu e whangai ana i te waru o nga tangata, a no te mea e tunu ana i te po, kaore koe e mahi i tetahi mea i te ata kaore e mahi. Na ka koa!
Ko etahi hua hou, kofe, wai karaka, me te waiu he mea katoa hei mahi ma tenei tohutao no te mea he rīwai, he ham, he hēki, he tīhi, he kikorangi hoki. Ko te hua o te mutunga ko te pupuhi e ngau ana ki te reka me te tae. Kia pai nga maaka katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 (32 oona) putea tio
- he rīwai parauri , kaore i te papaa
- 1 te pauna ham, he paraoa
- 1 te riki, tapatapahi
- 1 te pepa pepa pounamu me te karaihe, he tapatapahi
- 1 punetēpu hinu hinu
- 1-1 / 2 kapu hamuti Cheddar
- 12 hua
- 1 kapu miraka katoa
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 tīpune pepa
- 1/2 tīpune maroke rau rau
Pehea ki te Hanga
- Te pupuhi i roto i te pouaka makariri 4-hekene me te parai kaitautoko .
- I roto i te karaihe iti, tunuhia te riki me te pepa pounamu matomato ranei, i roto i te hinu oriwa i runga i te wera reo kia tae noa ki nga huawhenua ngawari. Kia matao mo te 10 meneti.
- Tuhia te kotahi-tuatoru o te haroi paraihe a te paraihe parauri i roto i te pihikete poto. Tāpirihia te kotahi-tuatoru o te ham, te riki me te ranunga pepa matomato, me te tīhi. Whakapaia ano nga papa, ka mutu ki te tihi.
- I roto i te peihana nui, whiua nga hua, te waiu, me nga waatea tae noa ki te pai. Ringihia te ranunga hua manu i runga i nga kai i roto i te pihikete poto, ka hipoki, ka tahuri ki te iti.
- Kohuatia tenei rihi mo te 8 ki te 10 haora, tae noa ki te wahanga o te hukahuka me nga hua e tino tunuhia ki te 160 ° F ka whakamatauhia ki te thermometer kai. Ki te hiahia koe ki te tunu i tenei tunu ki runga, me tango i te 4 ki te 5 haora, 3 ranei ki te 4 nga haora, ki te mea kei te whai koe i te pihikete hou. Tirohia te pāmahana o nga hua kia tino mohiohia kua oti.
Mena kei a koe he kurupae tunu hou , ka hiahia koe ki te tirotiro i muri i nga haora 6. Ka mahia pea i muri i nga haora e 7. Me tae nga hua ki te mahana o te 160 ki te 165 ° F mo nga take haumaru kai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 573 |
| Katoa te wai | 35 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 318 mg |
| Te konutai | 999 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 29 g |