Ko tenei tunu-kore utu paraihe ko te mea he hit, me te mea ngawari ki te kakahu i runga i te hua, mirakarete kore utu tiakarete , ranei tetahi kakara e pai ana koe!
Ko te pudding ko tetahi o nga maamaa ngawari e tere ana, e taea ai te whakarite i tetahi wa o te wiki, a ka taea te pai ki te ahua o te paramanawa reka o te kura, ka rite ki te tina me te kai reka kai.
He aha e hiahia ana koe
- 2/3 kapu huka (maoa)
- 1/4 tīpune tote
- 1/4 kapu witi
- 2 1/2 kapu waiu aramona (he karepe kaore i te miraka miraka ranei)
- 4 huinga hua nui
- 1 tīpune
- tangohanga vanilla
Pehea ki te Hanga
- I roto i te iti o te putea, ka tohaina te huka me te tote.
- I roto i tetahi rihi iti, ka whakakotahi i te pupuhi me te 2 punetēpu o te waiu aramona , ka whakauru kia tae noa ki te rewa.
- Tāpirihia te ranunga o te kānga, te toenga o te waikawa almond me te waipiro hua manu ki te ipurangi, me te whakahinuhu tae noa ki te whakakotahi.
- Kohia te pudding mo te wera reo, me te whakaoho tonu, tae noa ki te awangawanga o te ranunga me nga mirumiru ka timata ki te hanga i runga i te mata.
- Ka pupuhi tonu, hurihia te wera ki raro, ka tunu mo te 1 meneti.
- Ringihia te pudding i roto i te tatari pai ki roto i te rihi wera me te whakaoho i roto i te tangohanga vanilla.
- Whakauruhia te kirihou kirihou i runga i te mata o te pudding me te haurangi i te iti rawa i te 2 haora i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 275 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Te konutai | 204 mg |
| Ngā harotihāhā | 42 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 9 g |