Anei me pehea te whakamahi i te hawhe o te pouaka pokepoke keke hei hanga keke iti. Whakaorangia te toenga mo tetahi atu wa! Ko tenei tohutao ngawari he pai pai mehemea he iti ake to whanau, mehemea ka hiahia koe ki te hanga i tetahi keke iti mo tetahi atu tunu, penei he putea keke, he popu ranei .
Ka taea e koe te whakarite i tenei tohutao ma te whakaoho i roto i te iti o etahi atu kai; e pā ana ki te hawhe kapu. Ka taea e koe te tapiri i etahi poropororeterete, nati, tiihi maroke, cranberries ranei, tauhiuhia, tetahi mea ranei e hiahia ana koe.
He aha e hiahia ana koe
- 1-3 / 4 kapu mahia mai i te pouaka 18-hekere o te ranu keke
- 2/3 te wai wai, te wai ranei te waiu ranei te wai hua
- 1/4 te hinu hinu
- 1 hua manu
Pehea ki te Hanga
1. Whakatakotoria te umu ki te 350 ° F. Te pupuhi i te parai keke e waru "porowhita ranei, me te paraoa pokepoke kaore i te paraoa he paraoa, ka wehehia.
2. I roto i te peihana koko, whakakotahi i te ranu keke, te wai, te hinu, me te hua manu; tae noa ki te waahi, ka whiua mo te 1 meneti i te tere tere. Ringihia te paraoa keke ki roto i te parai.
3. Me tunu mo te 25 ki te 35 meneti ranei, kia tae mai ra ano he niho niho ki te pokapū o te keke. Me tango atu ano te keke i nga taha o te parai.
4. Waiho te keke ki runga i te peke waea, ka huka te puehu ranei ki te huka huka. Ko ahau ano ki te whakamahi i te katoa he mea rite ki te whakatairanga i te huka i runga i tenei keke iti!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 604 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Te konutai | 2,515 mg |
| Ngā harotihāhā | 97 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 34 g |