Ko te pata me te kirīmi e hanga ana i te kiriu kawa nei he taonga nui me te reka. Ka taea e tenei rihi mataro te huihui i te ra i mua atu, ka tiakina ki roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te wa tunu.
Ko te nui o te waipiro kawa i roto i te kirīmi me te ranu miraka e hanga ana i tenei putanga rongonui. Mena kaore he kapu o te waipiro kawa, ka nui ake te miraka, te kirimiri ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 riki waenga (tapatapahia)
- 1 1/2 kapu / 3 rakau pata ranei margarine (kua rewa)
- 1 tīpune hine here
- 1 pepa pepa (ki te reka ranei)
- 1 rēmana (wai)
- 1 1/2 tīpune Haea Worcestershire
- 2 punetēpu pāhiri (tapatapahi, hou)
- 5 kapu nga tote tote (kua pakaru noa)
- 1 tau
- te huka tio (kapi, te waipiro rahui)
- 1 kapu te waipiro kawa
- 1/2 kapu cream cream
- 1/2 kapu waiu
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 nga nekehanga F (180 degrees C / Gas 4). Ko te pata i te rihi tunu tunu 2/1-2.
- I roto i te raupapa nui ranei te paraharaha, ka tunuhia te riki i roto i te pata rewa tae noa ki te ngawari, kaore i te parauri. Tāpirihia te totewihi, te pepa, te wai rēmana, te ranu Worcestershire, te pāhiri, me te kape.
- I roto i te panuku kua oti te whakarite, tuhia te kotahi hautoru o nga kongakonga me te hawhe o nga tio. Ano ano ki tetahi atu-tuatoru o nga kongakonga me nga toenga; ki runga ki te toenga o te toru o nga kongakonga.
- Whakakotahitia te waipiro kawa, kirīmi, me te waiu i roto i te peihana.
- Ringihia te ranunga pata i runga i te pounamu.
- Ka tunuhia mo te 35 ki te 45 meneti ranei tae noa ki nga pito o te kopu tio.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 521 |
| Katoa te wai | 30 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Te konutai | 1,011 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 7 g |