E whakaatu ana tenei tohutao ki a koe ki te tapiri i te kawhe ki to hukahuka, a, ko te mahi tino pai ki nga keke tirani me nga keke pērā i tenei keke Vegan Mocha .
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu (1 rakau) mirakare miraka korera-kore
- 3 kapu tahu huka
- 1/4 kapu espresso (pai-kounga)
- 2 punetēpu miraka miraka miraka miraka waikawa ranei
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana huhua nui e whakamahi ana i te kaihanga hiko hiko, ka whiua te margarine purapura korera tae noa ki te maeneene.
- Tāpirihia te huka paura 1 kapu i te wa, ka rereke me te espresso me te waiu miraka tae noa ki te rererangi me te kirikiri.
Whakamahia hei huka i nga keke miraka-kore .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 161 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 69 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |