He maimoatanga hauora Oatmeal Muffins Recipe

Ko tetahi o nga painga nui o te noho i roto i te Moananui-a-Kiwa-a-Kiwa ko te pai kia pai au ki te pai i nga cherries hou i to ratau waa. Ka waiho e ahau te nuinga o te hua o te tihi o te taone o Washington mo enei mawheti oatmeal pai. Ko nga cherie Bing, pouri, he tino pai mo enei mowhiti momona iti, engari ki te hanga i nga karapeti pai i tetahi wa o te tau, he pai te mahi o nga cherries tio. Kei te hanga i te huringa pai mai i nga mahinga panui panui i te nuinga.

Ko enei mawheti oatmeal e pai ana kia kai i te kai parakuihi pai, me te miraka miraka karepe. He pai hoki ki te kawe ki nga pikitia.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. Kohuatia te oumu ki te 400 nga nekehanga.
  2. Raina he paraharaha mīhini 12-kapu ki te pepa pepa.
  3. Ma te waea, ka whakakotahi i te oats, te paraoa, te huka, te puehu tunu, te houra tunu, me te tote i roto i te peihana nui.
  4. Whakanohia te pata pata, te hua manu, te hinu me te aramona i roto i te peihana iti.
  5. Hanga he puna i waenganui o te oat me te ranunga paraoa.
  6. Tāpirihia he kai wai. Titiro tae noa ki te maoa.
  7. Pee i roto i te tihi tapatapahi.
  8. Te ranu riu ranu ki te paraharaha muffin. Takahia mo te 18-20 meneti.