Kaore e pau te parakuihi o te Kaunihera ki te kore e whai taonga nui, e whai kiko ana. engari ehara i te tika mo te parakuihi! Ka hangaia enei mea ahuareka ki te hupa heihei, ki te wai ranei, ka waiho hei raima hei whakamahana e taea te haere me te kai noa. Ka waiho ranei ki te wai taapiri i te wahi o te hupa mo te parakuihi, te parapara parapara ranei.
Ko te hupa me te kirīmi heihei hei whakapaipai i enei kiko, a ka taea e ratou he raihi whakahirahira, he parei, he whakakapi rīwai rānei. Me mahi ki a ratou me te tipu o te koikoi me te kapi, te tipu, te paraoa, te kai (te paraihe) me te pupuhi, nga pihi hipi ranei. Ka whakakapi ranei i te hupa heihei ki te hupa huawhenua, me te tihi o te kakano ki te pīni, te tipu kaiwhenua rānei.
I whakamahia e ahau nga ahua tere i roto i tenei tohutao. Kaua e whakamahi i nga korero poto, a, ki te whiriwhiri koe i te papa kohatu-he nui ake te roa - whai i nga tohutohu awhi mo nga moni wai me te wa.
I mohio koe e kore e paheke te utu? He rite ki te polenta, a ka taea te whakamahi i tetahi tohutoro mo te polenta. Ka whakakapi ranei i nga kiko o tenei tohutao me te kounga pai ko te polenta.
Te tohutoro e whai ake nei: Te kohi me te Grits, te ahua Creole
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu kirīmi taimaha me te kirīmi whiu
- 1 2/3 kapu heihei, he iti te konutai, kaore ranei i te repo
- 1 kapu wai
- 4 punetēpu pata
- 1/4 ki te 1/2 tīpune te tote kosher, ki te reka ranei
- 1/8 ki te 1/4 tīpune pepa pepa pango hou, he reka ranei
- 1 kapu tere tere
Pehea ki te Hanga
Kawea mai te kirīmi taimaha, te hupa heihei, me te wai ki te whewhe i roto i te kohua reo.
Tāpirihia te pata, te tote, me te pepa ki te tipi, me te ātaahua ki roto i te papa. Whakaitihia te wera ki te iti me te tunu, me te whakaoho pinepine, mo te 15 ki te 20 meneti. Ko nga kakano he matotoru me te maama.
Kohuatia nga kiko me te whakatika i te tote me te pepa, ina hiahiatia.
Whakamahia enei momo ki te wahi raihi, te pati, te rīwai rānei, me te tipu, te karaihe o te kiriu, te pihi hipi, te kai me te heihei ranei.
Mahi 4 ki te 6.
Nga rereketanga me nga whakawhitinga
Te Kakano Grits: Tāpirihia te 1/2 ki te 1 kapu o te cheddar, te havarti, te Gruyere, te momo tiihi ranei.
Te parakihi me te tiihi: Tāpirihia te kapu kotahi o te tiihi me te 1 kapu o te tapatapahi hou - te 1/2 kapu o te tioka, te paraihe, me te kapi - te parakihi i mua i te mutu o te tunu.
Kai reka Huawhenua: Whakakapihia te hupa heihei me te kounga pai o te hupa huawhenua.
Nga Peke Pero Pero: Kia ngawari te paraoa o te tunu me te whakaoho i tetahi hua manu i patua. Tahurihia te ranunga ki roto i te paraihe paraoa pai, ka makariri. Tapahia te paraoa ki nga poro kikokore me te parai i roto i te pata, i te taraiwa ranei. Mo te koikoi panui, tohua nga keke i roto i te paraoa, muri iho i etahi o nga hua ka patua, ka mutu ano i te paraoa. Kohuatia te hinu, te poto, te pata ranei, tae noa ki te parauri koura.
Ka taea ano e koe
Parakuihi Grits: Paahana Tonga i te ata
Te tiihi Cheddar me te Garlic Grits
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 144 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 2 g |