Ko te Bacon me te tiakarete he ahua hou i roto i nga karakarete tiakarete, a inaianei ka taea e koe te whakahoki mai i tenei kaore e pai ana ki te kainga! Ko te tireti reka-reka kei te karapotihia ki te tipu o te niketi reka, ka tapahia ki nga tapawha iti hei hanga i te kirikareka tiakarete. He mea nui kia tunuhia te poaka tae noa ki te mea e maamae ana no te mea he tino pai te kiko o te pounamu i te reka me te ahua o te raihana whakamutunga - he mea tino kore te panareti o te bacon!
He aha e hiahia ana koe
- 12 ounce keke pairetere reka-reka
- 7 pihikete rahi (he parai a tae noa ki te paku)
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia he pepa tunu ma te whakakii i te pepa konumohe, ka wehea mo te wa nei.
- Me waiho te tiakarete i roto i te paraoa-muru-haumaru me te muruiti i roto i te meneti kotahi meneti tae noa ki te rewa, te whakaoho i muri i nga meneti katoa hei aukati i te whakawera.
- Ahakoa te ngohe o te tiakarete, tunua nga pounamu ki roto ki nga pene iti. Whakaritehia kia tata ki te kotahi-toru o te poaka hei whakamahi i te kiri.
- Ka rewa te kirikarete me te maeneene, ka whakaoho i nga rua-toru o te paraoa tihi, me te whakaoho kia tae noa ki te whakauru pai ki nga pounamu.
- Ringihia te tiretika ki te pepa tunu tunu, me te mokowai whiu, te maripi ranei, ka horahia ki roto i tetahi karaka angiangi mo te 1/4 "teitei. Ahakoa kei te maoa tonu te tiretika, tauhiuhia te tihi ki runga ki te peke tapatapahi kua tohua, me te tiimata ki te piri ki te papa.
- Whakaorangia te kiri o te pounamu ki te whakatakoto i te tiakarete, e 30 meneti. I te wa ka tuhia, ka wahia ki nga waahi iti noa, ka mahi tonu.
Ka taea te penapena i te kirikarekaretereterete ki roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te wiki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Te konutai | 27 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 3 g |