Ka hangaia tenei mahinga paraoa ki te huarahi e rua, kaore ano i te tikanga o nga tikanga tuku iho. He marama, he ngawari, he maoa, he tika noa. Kua hanga e ahau tenei keke he maha, he maha nga wa, ka puta tonu mai te marama me te pupuhi, me te momo tuhinga. Me tika kia tohua te paraoa , ka whakamahi noa i te paraoa paraoa . Ko te meka, me whakarite i nga kai katoa ma te tino pai, ma te whakamahi i nga kapu me nga koko hei tika mo te hua pai.
Ka taea e koe te huka i tenei keke me tetahi momo hukapapa e hiahia ana koe. E pai ana ahau ki te whakamahi i te hukapapa waipiro e tino pai rawa ana. Ahakoa ka pau te huka i te hukahuka, ka whiua, ka whiua kia hukahia te huka ki roto i te pata.
Ka taea hoki e koe te tunu i tenei keke i te parai keke keke 13 "x 9". Me tunu mo te 30 ki te 40 meneti ranei tae noa ki te paraoa te marama parauri koura, ka hoki mai i muri ka pa ana ki to ringa.
He aha e hiahia ana koe
- 2-1 / 4 kapu paraoa keke paraoa
- 1-1 / 2 kapu huka
- 3-1 / 2 tīpune te paura te tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu pata, ka muru
- 3/4 kapu waiu
- 2 tīpune vanilla
- 4 nga maaka hua, i te temahana rūma
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 350 nga nekehanga F. Te paraoa me te paraoa e rua 9 "nga keke keke mawhea me te pata kaore i te pakaru ranei, me te whakaoti poto, me te raupapa i nga puna ki te pepa kua oti te pei;
Kohia te paraoa, te huka, te paru paraoa, me te tote ki roto i te peihana nui. Tāpirihia te pata, te waiu me te vanilla.
Patupatua te ranunga ki te tere tere tae noa ki te hanganga. Katahi ka whiua ki te tere tere mo te 2 meneti, ka waahi i nga taha o te peihana me te mokowai, te koko nui ranei.
Tāpirihia te tae o te kiri manu me te whiua i te papa mo te rua meneti i te tere tere.
Ringihia te pihini ki nga paraoa ka tunua me te tunu i te 350 nga nekehanga mo te 20 ki te 30 meneti ranei tae noa ki te marama parauri koura paraoa, ka timata te tango i nga taha o te pan.
Kohia te keke mo te 15 meneti i roto i nga pini, ka tango i nga papa i nga pounamu me te whakamatao i nga papaarangi.
Whakakīa me te haupapa ki to hukapapa tino pai .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 171 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Te konutai | 222 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |