Katoa Mō te rētihi

Kaore he mea whakarite ki nga greens huamata hou. Ki te whakaaro koe kaore e taea e koe te whakaatu i te rereketanga i waenga i te putea o te rētihi i mua i te horoia i tiakina ki te hau o te hau me te upoko o te rētihi tika-tīpakohia mai i te mākete kaihoko , whakamātauria te whakataurite taha-taha. Ko nga ahuareka o te rētihi hou pono ko tetahi o nga tino painga reka ki te kai i te rohe.

• 01 o 05

  He aha te reta hei hoko

  Ka taea e koe te ako e pā ana ki nga momo motuhake me tenei Aratohu ki nga Rangati Iwi , engari ka mahara ko te rētihi pai he upoko-upoko, he tapahi ranei i te rētihi e kohia ana me te hokona hei-he iti noa te tukatuka ka taea.

  Mena ka whakamatautauhia koe e nga otaota "i mua i te horoia", "kua horoia" e toru i runga i te rētihi putea, ka mohio he whakamātautau 2005 i Minnesota ko te momo rētihi me te huakita iti rawa, ko te pane maamaa o te rētihi. Ko te rita rētika he maha te horoi i roto i te horoi horoi me te whakahaerehia e te tini o nga tangata i mua i te hiri. Ko tenei whakamātautau 2010 na Consumer Reports i kitea he maha o te huakita i roto i te "riu i mua i te horoia" me te ritatihi kua horoia "e toru-horoia" e hiahia ana te nuinga o tatou ki te karo.

• 02 o 05

  Ahea ai ki te hoko Lettuce

  Ko te rētihi, i te nuinga o te wā, he huarere rangi haurangi e pupuhi ana, e pouri ana i te wa e pa ana ki te wera nui. Kua whakamahia matou ki te kai rētihi i te tau kotahi, no te mea ka taea te whakatipu i tetahi wahi i te tau katoa, engari he waatea nga waahi a te rohe. Titiro mo te rētihi i te tau katoa i roto i nga rohe tino pai, i te puna me te taka ki nga wahi mahana, a, i te mutunga o te puna mai i te raumati i roto i nga piki tere. Ko te mea nui, kei te kitea nga ahuareka kino o te waahi i te hinga me te hotoke wawe. Titiro ki to aratohu waahi rohe mo nga mea motuhake.

• Tuhinga o mua

  He aha te titiro

  Kei te hiahia koe ki te tihi i te tīmatanga ka taea. Rapua he maenei taapiri, he kowhatu hou. Kaore koe e hiahia ana i tetahi mea e ahuareka ana, kua maroke, kua wiri ranei. He pai ano te maaka, he rau maama. Kia mahara, ko nga waahi me nga rua he mea noa, ina koa ki nga hua tipu kaore he purapura. A ani i te kaihoko ki te whai koe i etahi uiuinga mo te ahua o te reta.

• 04 o te 05

  Pehea ki te tiaki i te rētihi

  I muri i to kawe mai i te ritatihi ki te kainga, ka horoi, ka maroke . Whakaritea nga rau i roto i etahi paparanga taera pepa ranei, he taputapu mahinihini ma, he hiri i roto i te putea kirihou, me te rokiroki i roto i te wairangi ("ngawari") o to pouaka pouaka mo te wiki kotahi. Ko te rētihi e rongoa ana i tenei ara e noho tonu ana me te kore-noa, no te mea kei te horoihia e te korou iti, engari he mea maroke na nga taera e kaha ake ana te makuku.

• Tuhinga o mua

  Me pehea te whakamahi i te rētihi

  I nga tau o mua, ka tunuhia he rētihi - ko te nuinga ki te hupa. I tenei wa, ko te "rētihi" he rite tonu ki te "huamata" me te nuinga o te rētihi kua tipu me te hoko ka kainga rawatia, ka makahia ki te huamata, ki te moenga ranei o tetahi atu huamata.

  He pai nga korero, tika? Well, pea. He toi hei hanga i te huamata nui : Whakamahia nga greens hou, hangaia he kakahu pai, ka werohia, engari kia tino marama.