Whakamahia me nga Tips mo te hinu hinu
Ko te hinu o Olive e whakamihihia ana mo ona hua hauora i nga wa katoa mo tona reka ahurei. Ehara i te pai nga hinu oriwa katoa, ahakoa. I te wa e tohe ana te hinu o te hinu hinu ki te hinu hinu hinu mai i Itari, i Parani ranei, ko nga hinu oriwa mai i Spain, Kariki, me California kua whai mana ki o raatau tohu rongonui.
He pai nga kaihanga hinu hinu Karauna o California, ko etahi me te pata me te hinu o te hinu oriwa (o hinu mai i nga momo oriwa motuhake).
Ako e pā ana ki nga momo hinu oriwa rereke me pehea te hoko, te rongoa, me te whakamahi i tenei hinu reka i raro nei.
Nga Taonga Hauora o te Olive
Ko te hinu Olive ko te nuinga o nga waikawa momona me te kore o te cholesterol. Kei roto hoki i te antioxidants me te huaora E. Me ako ake ano mo nga hua hauora o te hinu oriwa.
Te Tohu Oriwa Paeke
Ko te hinu Olive ka tohua ki runga i nga tikanga o te oriwa me te waikawa o te hinu whakamutunga. Mo te pai o te reka me nga painga hauora, te hoko hinu hinu oriwa. Ako atu mo nga momo momo hinu hinu.
Me pehea te tiaki i te hinu hinu
Ko te wera, te marama, me te hau katoa e pa ana ki te hinu oriwa i te huarahi kino. Ko te hinu Olive he pai rawa te rongoa i roto i nga taraipa whakarewa, i nga pouaka karaihe pango hei tiaki i te hinu mai i te rama. Ko enei pouaka pouri kia tiakina atu i te marama me te wera. Ko taua ipu hinu hinu hinu i te taha o te oumu? Ko te pute pai e kiia ana ko te hinu he rancid.
Me pehea te reka o te hinu hinu
Ka reka nga tohunga ki te hinu oriwa, mai i te koko me te kapu iti.
Ka hongihia e ratou i te tuatahi, te mohio ki nga paoa i mua i te whakamatautau. Na ka kapihia te hinu, ka whakakakahu i o ratou mangai, me te tohu i nga taumata o te waikawa, te aukati, me te waatea.
I te kainga, kaore koe e pai ki te reka o te hinu oriwa ma te tango i tetahi wahi o te taro maoa i roto i te hinu (he pai te mahi a te kaitoro me te ciabatta), ka mahi ranei i nga mahi a te hunga ngaio, me te whakahee noa i te waa.
Mena ka hurihia, ka rite te hinu hinu orii i te wera, i te marama ranei, ka hohoro tonu, ka puta he koi koi kaore i te waahanga e hiahiatia ana. Ka pekehia to waha kaore i te whana ki te tua o to korokoro ka nui ake nga hinu hinu oriwa. Tikina atu etahi atu tohutohu mai i taku pou rangitaki Me pehea te reka o te hinu Olive.
Te Whakamahinga Kai mo te Oil Olive
Ina haere koe ki te raruraru me te utu mo te hoko hinu hinu oriwa teitei, whakamahia ki te wahi e taea ai e ia te whiti: ki te whakakakahu i nga huamata me te mimiti i runga i nga rihi. Ka taea e te iti o te hinu oriwa koiora te hanga i te hinu tunu pai.
Ahakoa e whakamahia ana te hinu oriwa i roto i nga taputapu tohutao, he torutoru noa iho te wahi o te reka me te momo ahurei o te hinu oriwa e whai tikanga nui ana:
- Ka tunua nga tunu Panuhi i roto i te waiu winika i mua i te "rongoa" i nga oko o te hinu oriwa
- Ko te hupa a Paprika me te Paewa Fava Bean he mea pai ki te reka me te maeneene i te hinu o te hinu oriwa hei mea maaka.
- Ko Skordalia he ranunga o te rïwai, te aramona, me te hinu oriwa hei whakamahinga, hei horahanga ranei, ki tonu i te hinu hinu
- Ko Aïoli he maamaa i te whare o te hinu oriwa
- Ko te Gazpacho Spanish e ti'aturi ana ki te hinu oriwa hei whakapoke i te mata waikawa o te tōmato
Ko nga taonga paraoa e mahia ana ki te hinu oriwa (penei i tenei Italian Honey Cake ) ka roa ake, me tino titiro ki te kimi hinu tohutoro hinu-motuhake, no te mea he pai ake te hinu o te hinu oriwa kia nui atu i te hinu hinu hinu ranei.