Koinei te hukapapa o te vanilla ko te hukapapa maoa tawhito he mea ngawari ki te hanga tetahi. He iti ake te reka o te huka huka.
Whakamahia te whakapiri pereki vanilla me te tangohanga vanilla hei hanga i tenei huka.
Ka taea ano e koe:
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu miraka katoa
- 2 paraoa punetēpu
- tote pihi
- 1/2 kapu huka
- 4 pata hinu (te pāmahana rūma)
- 2 tīpune te pīni pīni (vanilla extract)
Pehea ki te Hanga
- Whish te waiu, te paraoa, me te tote i roto i te pueru i runga i te wera reo-iti. Haere tonu ki te tunu kai, me te whakaoho tonu, tae noa ki te ranunga ka tino matotoru, me te miraka. Tangohia mai i te wera me te whakamamae ki te mahana.
- Patupatua te huka me te pata tae noa ki te maeneene me te kirikiri. Kaua e waiho he kiko i roto i te ranunga. Patupatua i roto i te paraoa paraoa paraoa tae noa ki te marama o te ranunga, me te rererangi. Patupatua i roto i te parani vanilla me te pereki vanilla.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 142 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 148 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |