Ko te keke o te tipu he marama, he keke angiangi kua rewenatia e te rangi ka whiua ki nga hua, kaua ki te paura paraoa me te houra tunu.
Ko te tikanga me tino mamae koe i nga hua mo te wa roa - penei 10 ki te 15 meneti. A, ki te tiki i te rïpene papai mai i te hupa hua manu, ka awhina i te whakamaara i nga hua me te huka.
Ko tetahi atu matakite: Kia mohio kei te maama me te maroke te peihana o to tuera. Ka taea e te iti o te hinu i roto i te peihana te pokanoa ki te tukanga pounamu.
He aha e hiahia ana koe
- 150 karamu paraoa keke (mo te 1 1/2 kapu)
- 150 karaka huka (e pā ana ki te 3/4 kapu)
- 5 hua
- 50 karamu pata (kua rewa; e 1/2 rakau)
- 1 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Kohia te oumu ki te 350 ° F.
- He paraoa me te paraoa e rua 9 inihi keke. Ka taea e ia te raupapa i te raro me te porohita o te pepa pepa pepa kia pai ai te paraharaha.
- Kawea mai he pounamu o te wai ki te whewhe i runga i te pouaka, ka heke iho ki te maama.
- I roto i te peihana o to kaitautoko, ka whiua nga hua me te whakaoho i te huka tae noa ki te hanganga. Na, whakaturia te peihana ki runga i te tipi hei hanga i te kaitaua-rua kia mau ai te raro o te peihana ki roto i te paraharaha, engari kaua e pa ki te wai. Whakanuia te ranunga huka-huka i runga i te kohua tae noa ki te wera o te ranunga, me tango 3 ki te 4 meneti.
- Na ka whakauruhia te peihana ki a koe ki te kaitautoko , ka whiua ki te roopu whiu mo te 10 ki te 15 meneti ranei tae noa ki te panuku me te marama.
- Purihia te paraoa, ka huri i roto i te pata rewa. Engari kia ngawari, kaua hoki e whakamaroke, kaua hoki e whakaware i te pahuhu. Me pupuhi ano i te pungarehu ki o pene kua oti te whakapai, ka whakawhiti ki te oumu.
- Kohuatia mo te 20 ki te 25 meneti ranei tae noa ki te whakauru i te niho niho ki roto ki te pokapū, ma te maama ranei e rua e piri ana. Ka taea e koe te timata i te whakamatautau i muri i te 20 meneti no te mea he pai ake te tirotiro wawe atu i te wawaenga.
- Whakahauhia nga keke mo te 10 meneti i roto i nga pana i runga i te peke waea, ka wewete i nga taha ma te whakahaere i te maripi i nga taha, ka huri i nga keke ki runga ki nga raka me te hauora mo te 45 meneti.
- Mo te makuku, ka taea e koe te tunu i nga pito o nga keke me te tipu māriki , ka whakakiia me runga ki te kirīmi whiu me te hua hou . Ko te puehu o te huka paura he pai pai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 378 |
| Katoa te wai | 28 g |
| Te momona | 16 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Te konutai | 229 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 6 g |