Te tiakarete me te poropororetere? Ae, koa! Mena he chocoholic koe, ka aroha koe ki tenei keke karepe-kore utu me te hua manu-kore noa. Kei te hangaia ki te winika hei whakakapi mo te hua manu, engari kaore koe e reka i te iti o te iti i raro i taua tiakarete! He keke nui tenei mo te whanga wow i nga waahi - ka miharo o manuhiri kaore he kai-kore, he reka ano hoki!
Tirohia nga Tikanga Ake Te Tai Toi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu paraoa
- 1 tīpune tote
- 1 kapu huka
- 1/4 kapu koko
- 1 tīpune houra tunu
- 5 hinu punetēpu hinu
- 1 punetēpu winika
- 1 tīpune vanilla
- 1 kapu wai matao
- 1/2 kapu korekara mirakarete miraka
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F. Whakaranuhia te hinu hinu iti 8 me te 8 pan.
- Whakaranuhia nga kai maroke katoa, haunga nga kiripuaki tiakarete.
- Whakaranuhia i roto i nga wai tae noa ki te hanumi. Tāpirihia te poropororetere me te whakakotahi pai.
- Ringihia te pata ki te parai me te tunu mo te 30 ki te 35 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 339 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 373 mg |
| Ngā harotihāhā | 47 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 3 g |