Mo te reka o te reka o te reka o te keke karepe maroke, whakamatautauhia tenei keke rum e mahia ana ki te paraoa, te waiu tunu, te pai o te pini me te pai o te pini. He aha te taputapu tino pai mo tenei keke pineapa poroporo e faauruhia ana e nga taiao? He reka te reka o te ngarara. Whakamātauhia tēnei momo reka o te mīhini Māori.
He pai tenei keke mo te parakuihi me te kai reka, a he mea tinowari ki te hanga!
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu paraoa
- 1 1/2 kapu huka
- 4 tsp. tunu paraoa
- 1 tsp. te tote
- 1/2 kapu margarine (vegan)
- 3 tbsp. hinu hinu
- 1 3.5 i te kohikohi o te pungarehu potae vanilla tere tere
- 1/2 kapu tunu miraka
- 4 tsp. Ener-G Kaihanga Whakakuku
- 1/2 kapu (He miihini Maori
- 1/2 kapu hinu huawhenua
- 1 tsp. vanilla
Pehea ki te Hanga
- Te wera i mua i te wera ki te 325 teitei. He maama te hinu i te panui.
- Whakanohia te paraoa, te huka, te paru tunu, te tote, te kirgarine vegan me te 3 punetēpu o te hinu i roto i te peihana nui tae noa ki te hanganga pai. Tāpirihia te toenga o te kai me te whiua tae noa ki te maeneene. Ringihia ki te panui.
- Me tunu mo te 50 meneti, tae noa ki te whakauru i te niho niho ki roto i te pokapu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 336 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 545 mg |
| Ngā harotihāhā | 35 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 4 g |