Ko tenei keke tino rongonui, he mea tino rite i roto i tetahi paraihe paraihe aramona, ka kitea i nga tata katoa o Amerika-Scandinavian-te huihui-parei ranei. Ko te tunu i nga aramona kei te whakanui i te taonga pounamu ki te tunu paerewa.
He aha e hiahia ana koe
- 1/8 kapu kopehia he aramona
- 1/2 kapu margarine (he pata ranei, he ngohengohe ki te temahana rino)
- 1 1/4 kapu huka
- 1 hua manu
- 1 1/2 tīpune. te aramona
- 2/3 kapu waiu
- 1 1/4 kapu paraoa
- 1/2 tīpune. tunu paraoa
- Mahinga Kōwhiringa: te paura huka
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350ºF. Ina tae mai te oumu ki te wera, waiho he aramona kei roto i te paraharaha, ka tunua i roto i te oumu mo te 8 ki te 10 meneti, tae noa ki te parauri.
- Te pata me te margarine me te huka. Whakanuia i roto i te hua manu, te aramona, me te waiu. Kohia te paraoa me te paru tunu; te whakaoho ki te pupuhi tae noa ki te hanganga pai, kaore ano he tumuaki e noho.
- Me whakakakahu i te paraihe aramona me te paraoa paraoa ki te tunu tunu. Horoihia te aramona aramona i raro o te paraharaha, ka riringi ai i te potae ki runga.
- Kohuatia i roto i te oumu tae noa ki te parauri-parauri, e 40 meneti. Whakaorangia i roto i te paraharaha kia kore ai te keke e pakaru i te wa e tangohia; tauhiuhia ki te huka huka , ki te hiahiatia, i mua i te mahi. Ka tino ataahua te keke.
Tukua : 18 poro Pei Akarana Scandinavian.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Te konutai | 146 mg |
| Ngā harotihāhā | 19 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |